Avis des lecteurs
Résumé:Le livre propose une variété de recettes saines visant à promouvoir la santé cérébrale, étayées par des recherches scientifiques. Il est apprécié pour son contenu informatif sur le régime MIND et ses conseils pratiques pour planifier les repas, mais certains utilisateurs ont souligné le manque de photos et l'inclusion d'ingrédients considérés comme inflammatoires par certains.
Avantages:Le livre de cuisine contient des recettes délicieuses et faciles à réaliser, fondées sur des preuves scientifiques. Il contient des informations précieuses sur la santé du cerveau, la sélection des aliments et les recommandations diététiques. Les utilisateurs ont noté le caractère pratique des recettes et les tableaux utiles sur les aliments saisonniers. De nombreux lecteurs ont apprécié l'approche « tous les aliments conviennent », qui permet d'adapter l'ouvrage à un large éventail de régimes.
Inconvénients:Plusieurs commentaires mentionnent l'absence d'images pour les recettes, ce qui nuit à l'expérience globale. Certaines recettes comprennent des ingrédients comme le sucre et le fromage que certains lecteurs ne considèrent pas comme favorables au cerveau. En outre, quelques utilisateurs ont estimé que le livre ne correspondait pas à leurs préférences alimentaires ou à leur état de santé spécifique.
(basé sur 29 avis de lecteurs)
Titre original :
The Brain Health Cookbook: Mind Diet Recipes to Prevent Disease and Enhance Cognitive Power
Contenu du livre :
75 recettes délicieuses pour stimuler les facultés cérébrales
Dans la recherche de moyens pour préserver la santé du cerveau et réduire le risque de déclin cognitif, il y a un plan nutritionnel basé sur des preuves qui vient en tête. Le régime MIND (Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay) du livre de cuisine sur la santé cérébrale est une combinaison unique de régimes pour le développement du cerveau qui a été scientifiquement reconnue pour améliorer la santé cérébrale et même prévenir le déclin cognitif jusqu'à 53 %.
Le livre de cuisine de la santé cérébrale est un guide complet et pratique de la science qui sous-tend le régime MIND, comprenant 75 recettes délicieuses telles que le smoothie aux noix de cajou et les bols de tacos de poisson avec salsa de mangue pour une santé et une fonction cérébrales optimales. Véritablement le "meilleur des deux régimes", le livre de cuisine de la santé cérébrale adopte une approche directe du régime MIND en recommandant des portions spécifiques et modérées de chaque groupe d'aliments sains pour le cerveau - et fournit un guide de style de vie plein de suggestions faciles pour ajouter plus d'activités saines pour le cerveau dans votre vie.
Ce livre de cuisine pour la santé du cerveau contient :
⬤ Les dernières découvertes scientifiques--Apprenez à mieux comprendre le régime MIND, y compris les dernières recherches scientifiques, une liste complète d'aliments qui stimulent le cerveau et les directives alimentaires recommandées pour une santé cérébrale optimale.
⬤ L'épice de la vie--Chaque recette comprend des conseils de variation pour garder les choses intéressantes, des conseils de substitution pour les régimes spéciaux et des conseils de cuisson pour rendre vos recettes encore plus délicieuses.
⬤ Plus qu'un livre de cuisine--Découvrez d'autres habitudes dont il a été prouvé qu'elles optimisaient la puissance cérébrale au-delà de l'alimentation, comme la gestion du stress, un sommeil et une hydratation adéquats, des activités intellectuelles et une activité physique régulière.
Exploitez la puissance du régime MIND et profitez de ses bienfaits cognitifs.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781646115174 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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