Le livre de cuisine à base de plantes pour les expulsés : Le meilleur livre de cuisine à base de plantes pour que les athlètes améliorent leur endurance, augmentent leur niveau de vie et se sentent mieux dans leur peau.

Titre original :

Libro de cocina a base de plantas para deportistas: El mejor libro de cocina a base de plantas para que los atletas mejoren la curacin, aumenten la r

Contenu du livre :

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Qu'est-ce qu'un régime alimentaire à base de plantes ?

Par aliments d'origine végétale, nous entendons toutes sortes de légumes, fruits, céréales, légumineuses, lentilles, huiles végétales, graines, noix, lait végétal, farines de céréales, fromages et lait végétaliens. Ces produits - ou les aliments préparés uniquement à partir d'eux - sont dits végétaliens ou à base de plantes. Dans cette liste, nous constatons qu'aucun ingrédient n'est purement protéique.

Si les protéines sont largement présentes dans la plupart des produits d'origine végétale, elles sont également associées à d'autres macronutriments et micronutriments.

Pour les athlètes et les culturistes, la question est de savoir comment consommer ces produits tout en équilibrant la proportion de ces nutriments dans l'intérêt de la construction musculaire. C'est cette préoccupation qui nous amène au régime végétal et végétalien pour le culturisme.

Ce livre aborde les sujets suivants :

⬤ Qu'est-ce qu'un régime végétal ?

⬤ Quels sont les avantages d'un régime végétal ?

⬤ Le régime végétalien et le régime à base de plantes.

⬤ L'alimentation à base de plantes pour le sport.

⬤ Les incroyables bienfaits pour la santé.

⬤ Créer une habitude alimentaire saine à base de plantes.

⬤ Plan de repas à base de plantes pour la perte de poids.

⬤ Recettes pour le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner.

⬤ Recettes de snacks et de salades.

⬤ Recettes de smoothies.

⬤ N'oubliez pas de faire de l'exercice.

... Et bien plus encore !

 ? - MAIS POURQUOI CE LIVRE PEUT AIDER VOS CLIENTS

Cette préoccupation particulière des bodybuilders a conduit de nombreux experts de la santé et nutritionnistes à travailler de manière approfondie sur le régime végétalien, à créer des recettes riches en protéines et à développer une approche diététique qui peut répondre spécifiquement aux besoins des personnes qui travaillent pour gagner du muscle. Alors que la plupart des gens peuvent simplement compter sur les légumes, les fruits, les céréales, etc., pour satisfaire leurs besoins énergétiques, les athlètes doivent examiner le régime très attentivement et gérer le rapport protéines/glucides tout en maintenant l'apport en micronutriments et en oligo-éléments. En résumé, un régime végétalien de culturisme est totalement différent d'un régime végétal de base, car il vise à répondre aux besoins de la construction musculaire.

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Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781803063164
• Auteur : Joshua King
• Éditeur : Lightning Source Inc
• Reliure : Broché