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Titre original :
Intermittent Fasting for Women: Beginners Guide to a 14-Day Intermittent Fasting Plan for Women Who Want to Lose Fat (the 5:2 Diet, 'fast Diet', 16/8
Contenu du livre :
Le surpoids n'est pas une partie de plaisir. Les gens se moquent de vous.
Vous vous essoufflez facilement. Et parfois, vous détestez même acheter de nouveaux vêtements parce qu'ils ne vous vont pas. Lorsque vous commencez à avoir plus de mauvais jours que de bons, c'est là que vous savez qu'il est temps de changer.
Il est temps de changer.
C'est à ce moment-là que vous savez qu'il est temps de brûler ces graisses. Et c'est exactement ce que vous allez découvrir dans ce petit guide.
Ces dernières années, le jeûne intermittent a gagné en popularité. Cependant, de nombreuses informations contradictoires, voire carrément fausses, circulent sur l'utilisation du jeûne intermittent pour brûler les graisses. Le jeûne intermittent met l'accent sur l'heure à laquelle vous devez manger, contrairement à la plupart des régimes amaigrissants qui vous disent ce que vous devez manger.
En se concentrant sur le moment où vous devez manger, le jeûne intermittent est capable d'intégrer des jeûnes réguliers de courte durée dans votre emploi du temps quotidien. Ainsi, vous consommez moins de calories et vous pouvez perdre du poids. Vous bénéficiez également d'un avantage secondaire de la perte de poids, à savoir la réduction du risque de maladie cardiaque et de diabète.
Cependant, les femmes doivent suivre une approche modifiée pour que le jeûne intermittent soit efficace pour elles. Pourquoi ? Il est prouvé que les périodes de jeûne prolongées associées au jeûne intermittent ont de graves effets négatifs sur vos hormones.
Il peut aggraver vos problèmes de santé préexistants, causer des problèmes de reproduction et même provoquer une ménopause précoce. En revanche, le jeûne de courte durée est généralement sans danger pour la plupart des gens. Dans ce petit guide, vous découvrirez comment, en tant que femme, vous pouvez utiliser le jeûne intermittent pour votre plus grand bénéfice.
Vous découvrirez également...
-Qu'est-ce que le jeûne intermittent ? Comment fonctionne le jeûne intermittent ? Les quatre principaux bienfaits du jeûne intermittent pour la santé - Les inconvénients du jeûne intermittent - Les meilleurs types de méthodes de jeûne intermittent pour les femmes - Quand ne devriez-vous pas pratiquer le jeûne intermittent ? -commencer le jeûne intermittent - sécurité et effets secondaires du jeûne intermittent - un plan de jeûne intermittent de 14 jours - 3 conseils éprouvés pour rendre votre jeûne intermittent efficace.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781731154644 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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