Le hacking de vos hormones

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre est bien accueilli pour son approche informative et humoristique de la santé hormonale, offrant des conseils pratiques et un contenu réaliste. De nombreux lecteurs le trouvent utile pour gérer la ménopause et la santé en général, tandis que son style d'écriture direct touche une corde sensible chez beaucoup d'entre eux. Toutefois, certains lecteurs estiment que le livre peut être trop informel ou pas assez approfondi pour répondre à leurs besoins spécifiques.

Avantages:

Facile à lire et plein d'humour, contenu bien expliqué avec des conseils pratiques pour la gestion des hormones, style accessible, excellentes informations pour les femmes en périménopause, et écriture engageante qui transmet la passion et les connaissances.

Inconvénients:

Certaines lectrices l'ont trouvé ennuyeux à mi-parcours, ont estimé qu'il était trop informel ou superficiel sur des sujets spécifiques, et certaines sections peuvent ne pas trouver d'écho auprès de toutes les lectrices, en particulier celles qui recherchent des conseils sur la ménopause.

(basé sur 97 avis de lecteurs)

Titre original :

Hack Your Hormones

Contenu du livre :

Par l'auteur de It's Not A Diet, numéro un des best-sellers du Sunday Times

Dormez mieux grâce aux cerises

Réparez votre brouillard cérébral grâce aux bonnes graisses Améliorez votre métabolisme grâce aux noix du Brésil.

Améliorez votre métabolisme avec les noix du Brésil.

Lorsque nous parlons d'hormones, nous pensons souvent qu'il s'agit d'un « problème féminin ». Pourtant, nos hormones régulent tout, de notre sommeil à notre alimentation, en passant par notre réaction au stress et notre humeur. Dans Hack Your Hormones, Davinia Taylor, entrepreneuse et pionnière du biohacking, explique comment optimiser au mieux toutes nos hormones.

Davinia donne des conseils fondés sur les symptômes, étayés par l'expertise d'un médecin, sur la manière dont les changements de mode de vie et les suppléments peuvent équilibrer notre cortisol, notre adrénaline, notre dopamine et plus encore, même la vitamine D (oui, il s'agit d'une hormone). Et les réponses se trouvent peut-être tout près de vos placards de cuisine.

Ce nouveau livre révolutionnaire regorge de trucs simples et accessibles qui vous permettront de vous sentir non seulement mieux, mais aussi formidable.

'Mettons nos hormones dans les meilleures conditions possibles. Parce que si je peux me sentir mieux, tout le monde peut le faire. Il s'agit d'une véritable prise de pouvoir, pas d'une prise de pouvoir par la publicité pour les tampons ! C'est votre corps, personne ne peut s'en occuper comme vous le pouvez ». Davinia

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781398709614
• Auteur : Davinia Taylor
• Éditeur : Spring
• Langue : anglais
• Reliure : Broché
• Année de publication : 2023
• Nombre de pages : 288