Ce n'est pas un régime : La méthode sans fringales et sans volonté pour devenir mince et heureux pour de bon

Avis des lecteurs

Résumé:

Les critiques de ce livre présentent un point de vue mitigé, certains lecteurs estimant qu'il a changé leur vie et les a inspirés, tandis que d'autres le considèrent comme répétitif et manquant de possibilités d'application pratique au quotidien pour les lecteurs moyens. Nombreux sont ceux qui louent l'humour et l'approche directe de l'auteure, tandis que les critiques se concentrent souvent sur l'élitisme perçu de ses suggestions diététiques et sur le manque de soutien scientifique concret pour certaines affirmations.

Avantages:

Les lecteurs apprécient l'humour de l'auteur, sa passion et son approche honnête de la santé et du bien-être. Plusieurs critiques soulignent les conseils pratiques du livre pour améliorer le mode de vie, notamment en évitant les aliments transformés et les produits chimiques. Les expériences personnelles de l'auteure trouvent un écho chez de nombreux lecteurs, et certains ont constaté des changements positifs importants dans leur santé en suivant ses suggestions. Le livre est décrit comme un ouvrage facile à lire et à comprendre, certains lecteurs soulignant son impact sur la motivation.

Inconvénients:

Les critiques affirment que le contenu est répétitif et rempli de connaissances communes, et qu'il manque d'idées nouvelles. Certains estiment que les changements alimentaires suggérés sont irréalistes ou trop coûteux pour le commun des mortels, ce qui rend le livre moins compréhensible. La crédibilité scientifique du livre est mise en doute et certains trouvent excessives les recommandations concernant les compléments alimentaires. Quelques lecteurs critiquent également l'accent mis sur la consommation de viande et l'absence de conseils pour les personnes ayant des besoins ou des restrictions alimentaires spécifiques.

(basé sur 159 avis de lecteurs)

Titre original :

It's Not a Diet: The No Cravings, No Willpower Way to Get Lean and Happy for Good

Contenu du livre :

« Un livre personnel, amusant et positif qui encourage la diversité alimentaire et NON le comptage des calories » Professeur Tim Spector, auteur de The Diet Myth et Spoon-Fed.

« Une source d'inspiration », magazine Hello !

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Si je devais vous donner un conseil, ce serait de consacrer toute l'énergie que vous mettez dans les régimes à la mode à devenir la version la plus saine de vous-même. Si vous avez un plan, vous avez déjà fait la moitié du chemin. Et maintenant que vous avez ce livre, vous en avez un ».

Davinia Taylor était en surpoids, déprimée et démotivée. Elle ne pouvait pas faire le tour du pâté de maisons, encore moins aller courir ou suivre un cours d'exercice, et elle avait du mal à suivre le rythme de ses quatre jeunes fils. En désespoir de cause, elle s'est tournée vers le biohacking pour se remettre les idées en place - ce qui lui a permis de perdre près de trois kilos et de ne pas les reprendre depuis des années, grâce à une série d'astuces santé allant des douches froides à l'huile MCT, en passant par l'alimentation ancestrale.

Elle a dépensé des dizaines de milliers d'euros pour consulter des spécialistes et des médecins de Harley Street, essayant les thérapies les plus pointues, avant de découvrir que les véritables secrets pour se sentir bien sont très simples et abordables. Commencez par manger pour votre santé mentale, et la perte de poids sera un effet secondaire facile à obtenir.

Divisé en quatre sections : Humeur, Alimentation, Mouvement et Repos, le livre adopte une approche holistique de la perte de poids, vous rappelant que la véritable santé ne se résume pas à ce que vous mangez. It's Not a Diet se termine par un programme de remise à zéro de deux semaines pour mettre en pratique les conseils de Davinia de manière simple et réalisable.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781398703421
• Auteur : Davinia Taylor
• Éditeur : Spring
• Reliure : Broché
• Année de publication : 2021
• Nombre de pages : 256