Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est un ouvrage complet et pratique qui vise à améliorer le processus de rétablissement grâce à la pleine conscience. Il est apprécié pour son langage clair et ses exercices applicables qui favorisent le développement personnel et la conscience de soi. De nombreux utilisateurs font état de changements positifs dans leur vie à la suite de ces pratiques.
Avantages:⬤ Bien écrit et accessible
⬤ exercices pratiques intégrés dans la vie quotidienne
⬤ utile pour divers types de rétablissement
⬤ favorise le développement personnel et la pleine conscience
⬤ soutien communautaire disponible
⬤ offre des conseils clairs sur les valeurs et les habitudes
⬤ expériences de changement de vie rapportées par les utilisateurs.
⬤ Certains trouveront que les exercices nécessitent un engagement important
⬤ tous les lecteurs ne seront pas sensibles à l'approche de la pleine conscience
⬤ potentiellement accablant pour ceux qui recherchent des solutions rapides.
(basé sur 11 avis de lecteurs)
Titre original :
The Essential Guidebook to Mindfulness in Recovery
Contenu du livre :
Un guide complet pour aider toute personne à améliorer son rétablissement et à cultiver la paix intérieure, la résilience et le bien-être.
En vivant en pleine conscience, les personnes en rétablissement peuvent acquérir des compétences qui leur permettent de reconnaître et de connaître leur propre valeur, ce qui leur donne les moyens de s'engager pleinement dans la vie, selon les termes de la vie, d'une manière qui soit productive et qui ait du sens pour eux. John Bruna, ancien moine bouddhiste, décrit les sept compétences nécessaires pour vivre en pleine conscience dans le cadre du rétablissement : les valeurs, l'attention, la sagesse, l'équanimité, la compassion, l'amour bienveillant et l'action.
The Essential Guidebook to Mindfulness in Recovery est un programme d'études à rythme libre qui peut être intégré dans n'importe quel programme de rétablissement. Qu'il s'agisse d'un nouveau rétablissement ou d'un rétablissement à long terme, les personnes pourront utiliser les pratiques de pleine conscience décrites dans ce guide pour créer consciemment des habitudes saines qui soutiennent leur rétablissement et la vie qu'elles souhaitent mener.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781942094852 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2019 |
| Nombre de pages : | 252 |
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