Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est un guide complet sur les exigences en matière de condition physique et de nutrition, basé sur l'entraînement des SEAL de la marine américaine. Il couvre divers exercices, les aspects nutritionnels et les techniques de prévention des blessures, ce qui le rend adapté à la fois aux aspirants SEAL et à toute personne intéressée par l'amélioration de sa santé physique.
Avantages:Couverture complète de la condition physique et de la nutrition, structure bien organisée, illustrations et graphiques utiles, approche scientifique, accent mis sur la prévention des blessures, pratique pour tous les niveaux de condition physique, sections informatives sur le stockage de l'énergie et l'activation musculaire, bon rapport qualité/prix.
Inconvénients:Certaines informations peuvent être considérées comme dépassées, l'ouvrage s'adresse principalement aux personnes qui débutent dans le domaine de la condition physique et de la nutrition, il peut ne pas plaire à ceux qui ont déjà beaucoup de connaissances, certains chapitres sont spécifiques aux SEAL et peuvent ne pas s'appliquer à tous les lecteurs, le format peut ressembler à un article scientifique plutôt qu'à une lecture décontractée.
(basé sur 91 avis de lecteurs)
Titre original :
The U.S. Navy Seal Guide to Fitness and Nutrition
Contenu du livre :
Conçu pour les stagiaires Navy SEAL afin de les aider à répondre aux exigences rigoureuses de la communauté Naval Special Warfare (NSW), ce guide complet couvre toutes les bases du bien-être physique ainsi que des conseils pour les défis spécifiques rencontrés dans des conditions extrêmes et des activités liées à la mission.
Les sujets abordés comprennent le calcul de la dépense énergétique, les définitions, les fonctions et les apports journaliers en glucides, lipides et protéines, les considérations nutritionnelles pour les activités d'endurance et de musculation, la récupération active après une blessure, le conditionnement cardio-respiratoire, l'équipement approprié pour la course et la natation, l'exercice dans des conditions météorologiques extrêmes et défavorables, et bien d'autres choses encore. Compilé par des médecins et des physiologistes choisis pour leur connaissance de la communauté NSW et SEAL, ce manuel est une ressource unique pour toute personne souhaitant améliorer sa santé, sa force et son endurance.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781607964933 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
Achat:
Actuellement disponible, en stock.
