Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est un guide complet sur la condition physique et la nutrition, basé sur les exigences des U.S. Navy SEAL. Il couvre un large éventail de sujets, depuis les programmes d'exercices optimaux jusqu'aux recommandations nutritionnelles, ce qui le rend adapté à toute personne intéressée par le maintien d'une bonne forme physique et la prévention des blessures. Bien qu'il soit loué pour ses recherches détaillées et ses applications pratiques, certains lecteurs ont trouvé que certaines informations étaient basiques ou quelque peu dépassées.
Avantages:⬤ Guide complet et bien documenté sur la forme physique et la nutrition, en particulier pour les rôles physiquement exigeants.
⬤ Des programmes d'exercices détaillés couvrant diverses activités de remise en forme et des conseils de prévention des blessures.
⬤ Un format clair et organisé avec des graphiques et des illustrations.
⬤ Des informations précieuses pour les débutants comme pour ceux qui souhaitent approfondir leur compréhension de la condition physique et de la nutrition.
⬤ Prix abordable pour la quantité d'informations fournies.
⬤ Certaines informations peuvent sembler basiques pour ceux qui ont déjà des connaissances en matière de fitness et de nutrition.
⬤ Certains contenus peuvent sembler dépassés.
⬤ Le format ressemble à un manuel scientifique, ce qui peut être moins attrayant pour les lecteurs occasionnels.
⬤ Quelques chapitres sont spécifiques à l'entraînement des SEAL, ce qui peut ne pas s'appliquer à tous les lecteurs.
(basé sur 91 avis de lecteurs)
Titre original :
The U.S. Navy Seal Guide to Fitness and Nutrition
Contenu du livre :
Conçu pour les stagiaires Navy SEAL afin de les aider à répondre aux exigences rigoureuses de la communauté Naval Special Warfare (NSW), ce guide complet couvre toutes les bases du bien-être physique ainsi que des conseils pour les défis spécifiques rencontrés dans des conditions extrêmes et des activités liées à la mission.
Les sujets abordés comprennent le calcul de la dépense énergétique, les définitions, les fonctions et les apports journaliers en glucides, lipides et protéines, les considérations nutritionnelles pour les activités d'endurance et de musculation, la récupération active après une blessure, le conditionnement cardio-respiratoire, l'équipement approprié pour la course et la natation, l'exercice dans des conditions météorologiques extrêmes et défavorables, et bien d'autres choses encore. Compilé par des médecins et des physiologistes choisis pour leur connaissance de la communauté NSW et SEAL, ce manuel est une ressource unique pour toute personne souhaitant améliorer sa santé, sa force et son endurance.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781607963882 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Relié |
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