Le guide de l'équilibre hormonal pour les femmes en bonne santé : Un plan détaillé avec des recettes pour soutenir l'humeur, les niveaux d'énergie, le sommeil, la libido et plus encore.

Avis des lecteurs

Résumé:

Ce livre est très apprécié pour son contenu informatif sur la santé hormonale, ses explications faciles à comprendre et sa collection de délicieuses recettes. Cependant, certains lecteurs ont été déçus par l'accent mis sur le régime paléo, qui comprend des restrictions sur les céréales qui peuvent ne pas convenir aux préférences alimentaires de chacun.

Avantages:

Contenu informatif sur les hormones, facile à comprendre, recettes simples et savoureuses, infographies visuellement attrayantes, bon complément aux ressources sur la santé et le bien-être.

Inconvénients:

Très influencé par le régime paléo, les restrictions sur les céréales, et certains ont trouvé qu'il contenait trop d'informations avec des sources et des remerciements qui prenaient de la place.

(basé sur 23 avis de lecteurs)

Titre original :

The Health Babes' Guide to Balancing Hormones: A Detailed Plan with Recipes to Support Mood, Energy Levels, Sleep, Libido and More

Contenu du livre :

Démystifiez vos hormones et changez votre vie pour le mieux Les docteurs Becky Campbell et Krystal Hohn ont créé ce manuel de ressources fondamentales pour expliquer les différentes façons dont vos hormones peuvent affecter votre corps et ce que vous pouvez faire pour les équilibrer afin d'avoir un mode de vie plus heureux et plus sain. En tant que médecins certifiés en médecine naturelle, ces dames vous indiqueront toutes les façons de contrôler vos niveaux d'hormones, y compris : Des conseils pour réguler la digestion.

Des informations sur la désintoxication des organes. Comment gérer le stress. Dormir correctement.

Le maintien d'une vie sexuelle saine. La pièce la plus importante du puzzle hormonal est de manger des aliments qui favorisent la santé hormonale et les voies de désintoxication, ainsi que d'apprendre à gérer le stress.

Ces objectifs peuvent être facilement atteints grâce aux délicieuses recettes riches en nutriments fournies, accompagnées de plans de repas et d'instructions sur l'apport calorique correct (indice : manger moins n'est pas la solution !) et sur les aliments à éviter. Vous pouvez maintenant commencer à prendre mieux soin de vous grâce à ce guide essentiel et éducatif sur la gestion des hormones.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781645676713
• Auteur : Becky Campbell
• Éditeur : Page Street Pub
• Langue : anglais
• Reliure : Broché