Avis des lecteurs
Résumé:Les critiques soulignent que ce livre est une excellente ressource pour l'entraînement à l'escalade, fournissant des informations approfondies sur divers aspects de l'entraînement, y compris les échauffements, la mobilité et la conception de programmes. Il s'adresse aux grimpeurs de différents niveaux et offre des conseils pratiques pour l'auto-évaluation et la récupération de l'entraînement. Cependant, certains utilisateurs ont trouvé qu'il manquait de planification directe, nécessitant un effort supplémentaire pour appliquer les informations de manière efficace.
Avantages:⬤ Guide d'entraînement complet couvrant un large éventail de sujets
⬤ adapté à tous les niveaux d'escalade
⬤ encourage une base solide dans les techniques d'escalade
⬤ comprend des outils d'auto-évaluation
⬤ des informations bien structurées sur la prévention des blessures et la flexibilité
⬤ loué comme une référence précieuse pour les instructeurs et les entraîneurs d'escalade.
⬤ Certains utilisateurs ont estimé que le processus de planification n'était pas simple et nécessitait plus d'efforts
⬤ certains lecteurs ont remis en question la valeur et l'applicabilité globales du livre
⬤ quelques-uns ont mentionné qu'il ne fournissait pas de plans d'entraînement prêts à l'emploi, ce qui peut être frustrant pour les débutants.
(basé sur 28 avis de lecteurs)
Titre original :
The Rock Climber's Exercise Guide: Training for Strength, Power, Endurance, Flexibility, and Stability
Contenu du livre :
Le seul livre de conditionnement dont un grimpeur a besoin L'escalade est l'un des sports les plus exigeants sur le plan physique, mettant à l'épreuve la force, l'endurance, la souplesse et la résistance.
Les bons grimpeurs doivent développer et entretenir chacun de ces atouts. Cette édition révisée et mise à jour du livre classique, Conditioning for Climbers, fournit aux grimpeurs de tout âge et de toute expérience les connaissances et les outils nécessaires pour concevoir et suivre un programme d'exercices complet et personnalisé.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781493017638 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2017 |
| Nombre de pages : | 256 |
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