Avis des lecteurs
Résumé:Le livre fournit un guide pour gérer la santé, en particulier la résistance à l'insuline, en planifiant les repas et en proposant des recettes. Bien qu'il contienne des informations utiles et qu'il soit facile à lire, certaines critiques expriment des inquiétudes quant aux recommandations en matière de régime alimentaire et estiment que ces informations pourraient être trouvées en ligne. Dans l'ensemble, il est considéré comme un bon point de départ, mais peut nécessiter des modifications pour obtenir de meilleurs résultats.
Avantages:Plan facile à suivre, idéal pour les débutants, belles photos, liste de courses et plan de 10 semaines pour commencer. Motive à cuisiner à la maison et comporte des rubriques claires pour une navigation aisée.
Inconvénients:Certaines recettes nécessitent des modifications d'assaisonnement pour un meilleur goût, certaines ne sont pas allégées en sucre comme indiqué, et l'approche diététique peut ne pas convenir à tout le monde. Les évaluateurs ont également estimé que les informations pouvaient être trouvées en ligne et qu'elles n'offraient pas d'idées novatrices.
(basé sur 6 avis de lecteurs)
Titre original :
The Everything Guide to the Insulin Resistance Diet: Lose Weight, Reverse Insulin Resistance, and Stop Pre-Diabetes
Contenu du livre :
Perdez du poids tout en savourant de délicieux repas grâce à ces 125 recettes et plans de repas résistants à l'insuline pour améliorer votre santé et réduire votre risque de diabète de type 2.
De nombreuses personnes luttent contre leur poids, essaient tous les nouveaux régimes et toutes les nouvelles tendances en matière de santé, mais ne parviennent toujours pas à maintenir leur poids ou à perdre leur graisse abdominale indésirable. Le problème n'est peut-être pas un manque de volonté, mais une résistance à l'insuline. Lorsque l'insuline ne parvient pas à éliminer le sucre du sang, celui-ci est transformé en graisse, ce qui entraîne une prise de poids et augmente le risque de diabète de type 2.
Mais ces dommages peuvent être inversés simplement en modifiant votre régime alimentaire et votre niveau d'activité. Dans The Everything Guide to the Insulin Resistance Diet, vous apprendrez à choisir des aliments sains comme les fruits, les légumes, les céréales complètes, le poisson et la volaille maigre, tout en limitant la quantité de graisses malsaines, de sucre, de viandes et d'amidons transformés. Vous pouvez désormais modifier votre mode de vie pour perdre du poids et améliorer votre santé grâce à cette ressource précieuse qui comprend 125 recettes et un plan de 10 semaines pour une alimentation saine et une activité physique accrue. Grâce à ce guide, vous pouvez avoir le corps - et la santé - de vos rêves, tout en mangeant les aliments délicieux que vous aimez.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781507214206 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2021 |
| Nombre de pages : | 272 |
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