Le guide complet des macronutriments : Le plan d'alimentation flexible pour perdre de la graisse et devenir mince

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre « Macros Made Easy » est un guide pratique et informatif pour ceux qui cherchent à comprendre les macronutriments et à améliorer leurs habitudes alimentaires. Il contient des recettes et des conseils utiles, mais a reçu des commentaires mitigés quant à son détail et à sa présentation.

Avantages:

Contenu informatif et facile à lire, recettes pratiques, aide à la compréhension des macros, référence utile pour la planification des repas, encouragement à la perte de poids et expériences positives des utilisateurs en termes de résultats.

Inconvénients:

Manque de photos, trop de recettes sans suffisamment d'informations détaillées sur les macronutriments, ne convient pas aux débutants, et certains utilisateurs l'ont trouvé trop peu clair ou détaillé.

(basé sur 59 avis de lecteurs)

Titre original :

The Everything Guide to Macronutrients: The Flexible Eating Plan for Losing Fat and Getting Lean

Contenu du livre :

Ce nouveau guide vous explique les principes de base des macronutriments (glucides, lipides et protéines), comment les compter et comment réussir à perdre du poids.

Vous essayez de suivre un régime, mais vous êtes toujours tenté par une part de pizza ou un hamburger juteux, sachant que vous ne pourrez pas dire non ? En suivant un plan de macronutriments, vous pouvez manger vos aliments préférés sans ruiner votre régime.

Les glucides, les protéines et les lipides sont trois des principaux nutriments contenus dans les aliments. Avec ce guide, vous apprendrez l'importance de ces éléments essentiels et comment les contrôler pour être le plus sain possible - tout en continuant à manger ce que vous voulez ! Le Everything Guide to Macronutrients vous apprendra à compter les macronutriments, ce qui vous permettra de suivre un régime plus souple et moins stressant. Vous apprendrez à intégrer vos macros dans vos repas, ce qui vous permettra de vous concentrer davantage sur les nutriments essentiels et de favoriser une alimentation saine.

Avec plus de 150 recettes et un plan de repas sur deux semaines pour commencer, ce livre est une ressource complète mais accessible qui vous donne tous les outils nécessaires pour vous aider à perdre du poids plus efficacement - et à ne pas le reprendre.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781507204160
• Auteur : Matt Dustin
• Éditeur : Adams Media
• Reliure : Broché