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Titre original :
The Complete Guide to Soccer Fitness and Injury Prevention: A Handbook for Players, Parents, and Coaches
Contenu du livre :
Quels sont les meilleurs aliments énergétiques pour les joueurs de football ? Quel régime d'entraînement préparera le mieux les jeunes joueurs de football et améliorera leur résistance aux blessures ? Ce guide complet sur la santé et la condition physique des joueurs de football offre des conseils d'experts aux équipes de football de tous niveaux.
Avec des décennies d'expérience combinée dans le traitement et l'entraînement des joueurs de football d'élite, le physiologiste de l'exercice Donald Kirkendall et le spécialiste en orthopédie William E. Garrett Jr. présentent des questions complexes dans un format facile à comprendre. Le livre aborde les exigences physiques et mentales du jeu, y compris les différences entre les jeux des garçons et des filles et les différences de niveaux de jeu dans les ligues de jeunes, universitaires et professionnelles ; les principes de la nutrition, y compris les aliments, les boissons et les suppléments vitaminiques ; la physiologie et les méthodes d'entraînement, en mettant l'accent sur les éléments de base de la flexibilité, de la vitesse, de la force et de la condition physique ; et le traitement et la prévention des blessures.
Pour les joueurs qui cherchent à améliorer leur jeu, pour les parents qui veulent garder leurs enfants en bonne santé et pour les entraîneurs qui recherchent les conseils des professionnels, ce guide est une référence indispensable à garder à portée de main sur les lignes de touche.
Ce guide complet sur la santé et la forme physique des joueurs de football offre des conseils d'experts aux équipes de football de tous niveaux. Avec des décennies d'expérience combinée dans le traitement et l'entraînement des joueurs de football d'élite, Donald Kirkendall et William E. Garrett Jr. présentent des questions complexes dans un format facile à comprendre. Ils discutent des pratiques d'entraînement, des problèmes physiques que les joueurs de football rencontrent souvent et des moyens de traiter et de prévenir les blessures. Pour les joueurs qui cherchent à améliorer leur jeu, pour les parents qui veulent garder leurs enfants en bonne santé et pour les entraîneurs qui recherchent les conseils des professionnels, ce guide est une référence indispensable à garder à portée de main sur les lignes de touche.
Les sujets abordés sont les suivants :
* Les différences importantes entre les jeux des garçons et des filles.
* Les meilleurs aliments et liquides pour une performance maximale.
* Les concepts de base de l'entraînement.
* Conseils pour l'entraînement à la vitesse.
* Les considérations d'entraînement spécifiques aux athlètes féminines.
* Les douleurs musculaires.
* Traitement des blessures à la tête, au genou, à la jambe, à la cheville, au pied et autres.
* Quand reprendre le jeu après une blessure.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780807858578 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2007 |
| Nombre de pages : | 272 |
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