Avis des lecteurs
Résumé:Les commentaires sur ce livre soulignent son efficacité à fournir des programmes d'entraînement variés et complets pour les débutants comme pour les personnes plus expérimentées. Les utilisateurs apprécient la clarté des instructions, le ton motivant et le contenu éducatif concernant l'exercice et la nutrition. Cependant, certains évaluateurs ont noté que le livre contenait des erreurs et manquait de profondeur dans certains domaines critiques, notamment en ce qui concerne la modification des exercices en fonction des différentes conditions physiques.
Avantages:- Guide complet avec des routines d'entraînement et des options variées. - Explications claires des exercices et des conseils nutritionnels. - Des conseils motivants et réalistes pour les lecteurs de tous niveaux. - Aide à développer une routine d'entraînement sans avoir besoin d'un équipement important. - Mise en page conviviale avec des chapitres et des programmes d'entraînement faciles à parcourir.
Inconvénients:- Contient plusieurs fautes de frappe et des erreurs dans les références des chapitres. - Certains exercices peuvent ne pas convenir aux débutants ou aux personnes souffrant de lésions articulaires. - Manque de profondeur dans la discussion des modifications pour des conditions de santé spécifiques (comme l'ostéoporose). - Pas assez de détails sur certains exercices et sur le ciblage des muscles.
(basé sur 617 avis de lecteurs)
Titre original :
The Women's Health Big Book of Exercises: Four Weeks to a Leaner, Sexier, Healthier You!
Contenu du livre :
L'édition révisée comprend 100 nouveaux exercices
Le Women's Health Big Book of Exercises est le guide d'entraînement essentiel pour toutes celles qui veulent un meilleur corps. En tant que collection d'exercices la plus complète jamais écrite spécifiquement pour les femmes, ce livre est un outil puissant pour modeler le corps, tant pour les débutantes que pour les adeptes de longue date de la remise en forme. Ce livre contient des centaines de conseils utiles, les dernières découvertes en matière de science de l'exercice et des séances d'entraînement de pointe proposées par les meilleurs entraîneurs du monde.
Soutenue par l'autorité du magazine Women's Health, cette édition mise à jour et révisée propose 100 nouveaux exercices dans 20 séances d'entraînement conçues par BJ Gaddour, le directeur du fitness du magazine Men's Health, et 1 350 photographies, montrant des mouvements pour chaque muscle et un plan d'entraînement correspondant à chaque objectif de remise en forme.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781623368432 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2016 |
| Nombre de pages : | 560 |
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