Avis des lecteurs
Résumé:Le Men's Health Big Book of Exercises est un guide complet contenant des centaines d'exercices, organisés par groupes musculaires et par niveaux de difficulté. Il fournit des explications détaillées et des démonstrations visuelles pour faciliter la compréhension, ce qui le rend adapté aussi bien aux débutants qu'aux amateurs de fitness expérimentés. Les utilisateurs apprécient l'étendue du contenu, les photographies de haute qualité et les plans d'entraînement pratiques, mais notent quelques lacunes dans les conseils nutritionnels et les détails de la progression des exercices.
Avantages:Une grande variété d'exercices avec des photos et des explications claires et de haute qualité. Organisation complète par groupes musculaires et programmes d'entraînement faciles à suivre. Utile pour les débutants comme pour les pratiquants avancés. Bonne référence pour varier les entraînements et atteindre les objectifs de remise en forme. Le prix est perçu comme très raisonnable par rapport à la quantité de contenu fourni.
Inconvénients:Il manque un cadre structuré pour créer des plans d'entraînement personnalisés. Les informations nutritionnelles sont jugées insuffisantes et simplistes. Certains utilisateurs estiment qu'il y a trop de variations d'exercices de base sans une différenciation suffisante de la difficulté. Quelques-uns pensent qu'une approche plus intégrée de l'anatomie et du ciblage des exercices améliorerait le livre.
(basé sur 724 avis de lecteurs)
Titre original :
The Men's Health Big Book of Exercises: Four Weeks to a Leaner, Stronger, More Muscular You!
Contenu du livre :
L'édition révisée comprend 100 nouveaux exercices Le grand livre d'exercices de Men's Health est le guide d'entraînement essentiel pour tous ceux qui veulent un meilleur corps.
En tant que collection d'exercices la plus complète jamais créée, ce livre est un outil puissant pour modeler le corps, tant pour les débutants que pour les pratiquants de longue date. Ce livre contient des centaines de conseils utiles, les dernières découvertes en matière de science de l'exercice et des séances d'entraînement de pointe proposées par les meilleurs entraîneurs du monde.
Soutenue par l'autorité du magazine Men's Health, cette édition mise à jour et révisée présente 100 nouveaux exercices de perte de graisse dans 20 séances d'entraînement conçues par BJ Gaddour, directeur du fitness de Men's Health, et 1 350 photographies, montrant des mouvements pour chaque muscle et un plan d'entraînement correspondant à chaque objectif de forme physique.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781623368418 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2016 |
| Nombre de pages : | 560 |
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