Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est bien accueilli par de nombreux méditants, en particulier ceux qui ont eu des difficultés avec les pratiques traditionnelles. Il propose des approches novatrices de la méditation qui répondent aux sensibilités occidentales et aborde les défis courants auxquels sont confrontés les pratiquants. Cependant, certains lecteurs s'inquiètent des promesses de résultats rapides faites par l'auteur, qui peuvent entrer en conflit avec les philosophies traditionnelles de la méditation.
Avantages:⬤ Propose des approches innovantes et personnalisées de la méditation.
⬤ Fournit des exercices pratiques qui se sont avérés utiles tant pour les débutants que pour les méditants expérimentés.
⬤ Aborde les défis spécifiques auxquels sont confrontés les méditants occidentaux et promeut une vision plus compatissante de la pratique.
⬤ L'auteur possède une vaste expérience et communique efficacement des idées utiles.
⬤ Certains lecteurs estiment que le livre promet des résultats rapides qui peuvent ne pas correspondre aux pratiques de méditation traditionnelles.
⬤ Inquiétudes quant à la promotion de l'attachement plutôt que du détachement dans la méditation.
⬤ Des critiques concernant le risque d'encourager une approche de la méditation plus axée sur le divertissement que sur la croissance.
(basé sur 16 avis de lecteurs)
Titre original :
The Meditator's Dilemma: An Innovative Approach to Overcoming Obstacles and Revitalizing Your Practice
Contenu du livre :
Grâce à des enseignements et des exercices éprouvés, Le dilemme du méditant vous montre comment approfondir votre pratique de la méditation tout en cultivant la facilité et le plaisir - pour les débutants comme pour les pratiquants de longue date.
Pratiquée régulièrement, la méditation approfondit naturellement la conscience de soi et conduit à une transformation spirituelle. Cependant, dans notre culture de l'hyperactivité et de la gratification instantanée, la plupart des gens passent à côté de ces résultats puissants parce qu'il est difficile de s'engager dans une pratique à long terme. Malgré la popularité croissante de la pleine conscience et ses bienfaits avérés sur la santé mentale, la majorité silencieuse des méditants a du mal à maintenir une pratique régulière. En fait, les recherches indiquent que plus de cinquante pour cent des méditants abandonnent la pratique. C'est l'éléphant dans la salle de méditation.
Le dilemme du méditant, écrit par un psychologue ayant quarante ans d'expérience dans la pratique et l'enseignement de la méditation, s'attaque à ce problème et à ses causes et propose des techniques et des exercices spécifiques et accessibles qui améliorent grandement la pratique quotidienne de la méditation. Les enseignements et les exercices de méditation guidée de Bill Morgan sont conçus pour susciter le plaisir et la joie de méditer qui manquent trop souvent.
Le concept d'"environnement d'attente", qui est au cœur des résultats positifs de la psychothérapie, est la raison d'être de ces techniques. En psychothérapie, l'environnement de maintien comprend le milieu de confiance, de sécurité et d'empathie créé par le thérapeute bienveillant. Un avantage indirect de ces techniques est la capacité de créer un espace de sécurité stimulant dans n'importe quel contexte relationnel : avec un mentor, lors d'une conversation avec un ami cher ou dans un cadre naturel magnifique. Lorsque nous nous trouvons dans un environnement sécurisant, nous nous sentons vivants, connectés et détendus. Le dilemme du méditant enseigne aux méditants occidentaux à cultiver un environnement de maintien interne qui se traduit par une attitude de curiosité et d'exploration détendue à l'égard de leur pratique de la méditation, ce qui se traduit par un plus grand succès et une plus grande persévérance.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781611802481 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2016 |
| Nombre de pages : | 192 |
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