Le cyclisme intelligent : Entraînement et course réussis pour les coureurs de tous niveaux

Avis des lecteurs

Résumé:

Ce livre présente des programmes d'entraînement efficaces, principalement pour les vélos d'entraînement stationnaires, à l'intention des cyclistes qui cherchent à améliorer leurs performances de manière structurée. Il offre une variété de séances d'entraînement ainsi que des conseils sur l'ajustement du vélo et les stratégies de course. Cependant, l'accent mis sur l'entraînement sérieux peut ne pas convenir à tous les cyclistes, en particulier aux débutants ou aux cyclistes occasionnels.

Avantages:

⬤ Des programmes d'entraînement incroyables comprenant un plan détaillé sur 12 semaines
⬤ des conseils utiles sur la course et l'adaptation du vélo
⬤ une écriture simple et concise
⬤ précieux pour améliorer la condition physique et les performances des cyclistes
⬤ bénéfique pour les cyclistes de niveau compétitif
⬤ une approche scientifique de l'entraînement
⬤ agréable pour les cyclistes expérimentés qui cherchent à améliorer leurs compétences.

Inconvénients:

⬤ Le titre trompeur suggère qu'il convient à tous les niveaux, mais il cible principalement les cyclistes de niveau moyen à élevé
⬤ certains lecteurs ont trouvé le contenu trop technique ou trop avancé
⬤ pas de structure d'entraînement hebdomadaire suffisante pour ceux qui s'entraînent plusieurs jours
⬤ peut ne pas plaire aux cyclistes occasionnels ou récréatifs
⬤ les sections semblent décousues
⬤ certains lecteurs souhaiteraient une approche plus conviviale pour les débutants.

(basé sur 19 avis de lecteurs)

Titre original :

Smart Cycling: Successful Training and Racing for Riders of All Levels

Contenu du livre :

Smart Cycling s'adresse à la fois aux coureurs cyclistes expérimentés qui souhaitent améliorer leurs compétences et leur technique et aux cyclistes amateurs qui veulent faire du vélo pour se remettre en forme ou se lancer dans la compétition.

Smart Cycling propose un programme d'entraînement stationnaire de 12 semaines ainsi que des conseils sur des sujets tels que le choix d'un vélo, le positionnement correct, etc.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9780684822433
• Auteur : Arnie Baker
• Éditeur : Fireside Books
• Langue : anglais
• Reliure : Broché