Avis des lecteurs
Résumé:L'ouvrage est généralement bien accueilli et salué pour ses conseils simples sur la forme physique, la nutrition et les changements de mode de vie sains, présentés de manière attrayante et humoristique. Il trouve un écho auprès de lecteurs issus de différents milieux de la remise en forme et fournit des idées motivantes et des conseils pratiques. Toutefois, certains lecteurs estiment qu'il manque de profondeur en tant que guide de référence, une grande partie étant consacrée à l'histoire personnelle de l'auteur plutôt qu'à des informations détaillées sur la forme physique et la santé.
Avantages:⬤ Facile à lire
⬤ motivant
⬤ style d'écriture humoristique et réaliste
⬤ idées précieuses sur le fitness, l'alimentation et les changements de style de vie
⬤ adapté à tous les niveaux de fitness
⬤ encourage une approche équilibrée de l'alimentation et de l'exercice physique
⬤ de nombreux lecteurs l'ont trouvé inspirant et transformateur.
⬤ Certains trouvent que le contenu est trop basique et manque de profondeur pour une référence à long terme
⬤ le contenu autobiographique important peut nuire aux informations sur la forme physique
⬤ tous les lecteurs n'apprécient pas l'humour ou le langage décontracté
⬤ peut ne pas fournir suffisamment de conseils détaillés sur la forme physique pour les personnes expérimentées.
(basé sur 153 avis de lecteurs)
Titre original :
The 24/7 Body
Contenu du livre :
Le premier livre de Matt Morsia, le premier blogueur fitness du Royaume-Uni.
LE TOP 10 DES BEST-SELLERS DU SUNDAY TIMES.
Quels que soient vos objectifs ou votre niveau de forme, ce livre vous propose un plan qui vous permettra de vous sentir bien 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7.
J'ai essayé toutes les séances d'entraînement et tous les régimes à la mode pour que vous n'ayez pas à le faire.
En tant qu'ancien professeur d'éducation physique, athlète, entraîneur personnel et aujourd'hui l'un des plus grands YouTubers de fitness au monde (c'est-à-dire une personne absolument bizarre qui se filme en train de faire des choses), la question la plus fréquente que me posent ceux qui me suivent et même les gens dans la rue est : " Comment puis-je avoir un corps comme le vôtre ? '.
Les gens chuchotent presque cette question, comme si j'allais les entraîner dans une ruelle sombre et leur répondre avec une sorte de secret mystique. Comme s'ils s'attendaient à ce qu'on leur dise qu'ils doivent boire 263 ml de sirop d'érable trois fois par jour tout en lisant les œuvres complètes de Shakespeare à leur chien. D'autres fois, ils semblent vouloir que je leur révèle un protocole de suppléments, en déduisant que je dois prendre des stéroïdes ou d'autres drogues, parce qu'avoir un bon corps sans produits chimiques est maintenant considéré par certains comme presque impossible. Ce n'est pas le cas.
Ce livre est ma tentative de briser tous ces mythes et de vous présenter les choses telles qu'elles sont. Il s'agit de comprendre comment vivre sa vie de manière plus saine, plus durable et plus heureuse, et comment le faire pour toujours. Et je ne parle pas de devenir moine et de ne manger que de la laitue. Si vous voulez manger du McDonald's, allez-y. Manger de la mauvaise nourriture ne fait pas grossir et, lorsque vous aurez terminé ce livre, vous comprendrez pourquoi. Je veux vous donner vos propres outils pour que vous puissiez adapter mes méthodes et mes expériences à vous et à votre situation unique.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781787467323 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2021 |
| Nombre de pages : | 272 |
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