Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est très apprécié pour son approche pratique de la gestion du stress et de l'amélioration de la santé mentale et physique. Il offre des perspectives et des outils uniques fondés sur des recherches scientifiques crédibles, ce qui en fait une ressource précieuse pour ceux qui cherchent à s'épanouir dans un environnement moderne stressant.
Avantages:⬤ Des conseils pratiques et réalistes sur la gestion du stress
⬤ une base scientifique crédible et bien documentée
⬤ facile à lire et à assimiler
⬤ fournit des outils pour la mise en œuvre
⬤ très pertinent pour la vie moderne
⬤ transformateur pour la santé personnelle.
Certains évaluateurs ont mentionné que le sujet du stress a été largement couvert ailleurs, ce qui suggère un manque potentiel de nouveauté.
(basé sur 7 avis de lecteurs)
Titre original :
The Stress Code: From Surviving to Thriving
Contenu du livre :
L'une des plus grandes leçons que Richard m'ait apprises est l'immense pouvoir des habitudes positives dans le façonnement des réalités. Son approche de la gestion du stress et de la résilience a complètement transformé ma vie.
NATASHA SIDERIS, fondatrice et PDG du groupe Tashas.
Le stress a un impact sur toutes les facettes de notre vie et a des effets dévastateurs sur l'économie mondiale, notamment la réduction de la productivité et le fardeau qu'il fait peser sur les systèmes de santé. Des décennies de recherche montrent que le stress chronique compromet gravement notre santé physique et mentale. Plus récemment, il a été révélé que le stress peut déstabiliser notre ADN et affecter notre intégrité génétique. Ce phénomène favorise l'apparition de nombreuses maladies avec lesquelles les sociétés sont actuellement aux prises et pourrait avoir des répercussions sur les générations futures.
Pourtant, le stress a deux visages : le stress permanent est l'un des plus grands défis auxquels le monde est confronté, mais de courts intervalles de stress peuvent en fait offrir un potentiel énorme pour grandir, briser les barrières personnelles et exceller.
Renversant le paradigme traditionnel du stress, Le code du stress ne préconise pas d'éviter le stress, mais vise plutôt à créer une stratégie adaptable pour mieux le gérer. S'appuyant sur des recherches scientifiques approfondies, ce livre offre aux lecteurs des outils et des compétences pour atténuer les effets néfastes du stress chronique, améliorer la fonctionnalité et la santé, et nous aider à prospérer dans les situations d'adversité.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781770108004 |
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| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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