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Titre original :
Everyday Calm: A Journal: Peaceful Prompts for Tranquil Moments
Contenu du livre :
Identifiez et profitez de vos moments de tranquillité grâce à Everyday Calm, un journal qui vous permet de suivre et d'analyser le degré de paix que vous ressentez chaque jour.
Le fait d'avancer constamment à toute allure et sans répit peut avoir des effets extrêmement négatifs sur votre santé physique, votre état mental et vos relations. Trouver son propre sentiment de calme peut avoir un impact considérable sur la façon dont on aborde la vie quotidienne, sur la façon dont on traite les autres et sur la façon dont on prend soin de soi et dont on s'épanouit.
Everyday Calm explore le concept de calme - ce que cela signifie de vivre lentement, d'être tranquille et de se connecter intimement avec ce qui se passe en vous, à la fois intérieurement et extérieurement, sur une base constante. Ce faisant, vous pouvez commencer à travailler à la réparation de la relation la plus importante qui soit, celle que vous entretenez avec vous-même.
L'un des meilleurs moyens de se ressourcer et de trouver la paix intérieure consiste à expulser le stress, l'anxiété ou les pensées néfastes par l'écriture, une façon littérale d'extraire le mauvais et de le stocker ailleurs que dans votre corps ou votre esprit. Ce magnifique journal vous aide à le faire. Ces outils, ainsi que d'autres, vous aideront à suivre vos progrès :
Ces outils, et bien d'autres encore, vous aideront à suivre vos progrès : ⬤ Incitations à écrire pour vous aider à prendre des habitudes émotionnelles, physiques et mentales, par exemple :
⬤ Qu'est-ce qui vous rend reconnaissant ?
⬤ Comment prenez-vous soin de votre corps ?
⬤ Quand vous sentez-vous le mieux dans votre tête ?
⬤ Guides de méditation quotidienne pour vous aider à vous reconnecter à votre environnement, par exemple :
⬤ Quel est le temps qu'il fait en ce moment ?
⬤ Lister quatre choses que vous pouvez entendre.
⬤ Inspirez par le nez pendant quatre secondes, puis expirez par la bouche pendant quatre autres secondes. Répétez l'opération quatre fois.
⬤ Les activités que vous pratiquez le plus souvent sont celles qui vous permettent de prendre soin de vous et de vous sentir bien.
⬤ Des discussions d'ensemble sur la façon de garder le calme dans votre vie.
Adoptez la paix et la tranquillité que vous méritez grâce à Everyday Calm.
La série Everyday Inspiration Journal propose un journal pour tous les goûts. Ces magnifiques compagnons de la série Everyday Inspiration sont un superbe complément. Chaque journal est facile à suivre grâce à une structure simple et à de superbes suggestions. Que votre objectif soit d'intégrer plus de positivité dans votre vie ou de trouver une routine apaisante, il y a un magnifique journal qui vous attend dans cette série.
Parmi les autres titres de cette série, citons Be Happy : Un journal, Beautifully Brave Journal, Find Your Mantra, Finding Gratitude : Un journal, Self Care, et Spellcraft.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781631067525 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 2020 |
| Nombre de pages : | 128 |
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