Le cahier d'exercices ACT pour le perfectionnisme : Construisez votre meilleure vie (imparfaite) à l'aide de la thérapie d'acceptation et d'engagement et des techniques d'autocompassion [Larg

Titre original :

The ACT Workbook for Perfectionism: Build Your Best (Imperfect) Life Using Powerful Acceptance and Commitment Therapy and Self-Compassion Skills [Larg

Contenu du livre :

Le perfectionnisme peut être utile lorsqu'il contribue à l'accomplissement et à la réussite.

Mais un perfectionnisme inutile peut nous empêcher de prendre des risques ou d'essayer de nouvelles choses par peur de l'échec, du jugement ou du rejet et, en fin de compte, nous empêcher d'atteindre nos objectifs les plus élevés. L'approche innovante et fondée sur des preuves de ce cahier d'exercices aidera les lecteurs aux prises avec le perfectionnisme à maintenir leurs exigences élevées tout en acceptant leurs erreurs avec compassion et gentillesse.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781038726445
• Auteur : Jennifer Kemp
• Éditeur : Readhowyouwant
• Langue : anglais
• Reliure : Broché