Titre original :
Buddhism for beginners: The Step-by-Step Guide to Overcome the Era of Anxiety and Stress Using Mindfulness Meditation and Zen Teachings
Contenu du livre :
Explorez l'art du bouddhisme et atteignez la paix intérieure grâce à ce guide pratique pour débutants.
Voulez-vous en savoir plus sur l'incroyable philosophie bouddhiste qui existe depuis des milliers d'années ? Vous cherchez des moyens pratiques et entièrement naturels pour transformer votre état d'esprit, soulager l'anxiété et réduire le stress ? Avez-vous le désir de vous connecter à votre moi profond, d'atteindre l'éveil spirituel et de trouver la paix intérieure ? Alors il est temps de lire ce livre.
Le bouddhisme est une philosophie puissante et profonde qui a façonné d'innombrables cultures à travers l'histoire. S'appuyant sur des techniques et des états d'esprit simples, il offre un remède au stress et à l'anxiété grâce à la méditation de pleine conscience.
Ce guide pratique pour débutants s'appuie sur d'anciens enseignements bouddhistes et propose un guide étape par étape pour utiliser le bouddhisme dans le monde moderne. Que vous souffriez d'anxiété, de stress, d'inquiétude ou de dépression, vous apprendrez à exploiter la sagesse du zen pour calmer votre esprit et favoriser des sentiments de paix, de bien-être et de tranquillité.
De plus, vous découvrirez un aperçu complet de l'histoire du bouddhisme et des idées fondamentales qui sont au cœur de cette ancienne philosophie.
Voici un aperçu de ce que vous découvrirez :
⬤ Pourquoi le bouddhisme est le secret de la paix intérieure et de l'harmonie
⬤ Une exploration détaillée des enseignements bouddhistes et de leurs origines.
⬤ Comprendre l'octuple sentier, les quatre nobles vérités, le karma et plus encore.
⬤ 5 étapes pour commencer votre voyage avec la méditation.
⬤ Méthodes pratiques pour surmonter l'anxiété, le stress, la colère et la dépression.
⬤ Méthodes pratiques pour surmonter l'anxiété, le stress, la colère et la dépression ⬤ Comment s'inspirer du zen et de la méditation de pleine conscience pour apaiser votre esprit.
⬤ Conseils pour libérer votre esprit avec la méditation et les mantras.
⬤ Comment enseigner le bouddhisme à vos enfants.
Et bien d'autres choses encore...
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Ne vous contentez pas de vous sentir stressé et anxieux. Même si vous êtes novice en matière de spiritualité, ce guide utilise des formules étape par étape et des conseils faciles à suivre pour vous fournir les connaissances nécessaires pour vous libérer et trouver la paix intérieure.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781801446228 |
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| Reliure : | Broché |
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