Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Chatter » d'Ethan Kross explore la science qui sous-tend le dialogue intérieur et propose des techniques pour gérer les dialogues intérieurs négatifs, qu'il appelle « bavardage ». L'auteur présente des outils pratiques étayés par des recherches pour aider les lecteurs à transformer leur autocritique en conversations constructives, améliorant ainsi leur santé mentale et leur bien-être émotionnel.
Avantages:Le livre est bien documenté et étayé par des études scientifiques, ce qui en fait une ressource crédible pour comprendre et gérer le dialogue intérieur. Il propose des techniques pratiques, telles que le dialogue avec soi-même et la distanciation temporelle, que les lecteurs jugent applicables et efficaces. Le style d'écriture est engageant et accessible, ce qui permet à un public plus large de s'identifier au contenu de l'ouvrage. De nombreux lecteurs saluent la capacité de l'ouvrage à offrir du réconfort et des conseils pratiques dans les moments difficiles, en particulier dans le contexte des tensions sociétales actuelles.
Inconvénients:Certains critiques affirment que le livre présente un point de vue biaisé favorisant la thérapie cognitivo-comportementale par rapport à d'autres approches thérapeutiques. En outre, quelques lecteurs ont trouvé que le livre manquait de références académiques suffisantes et ont eu le sentiment qu'il avait été écrit pour un public moins éduqué, sans tenir compte de la complexité du cerveau émotionnel et de la psychothérapie. Certains lecteurs ont jugé inutile de mentionner des preuves anecdotiques, tandis que d'autres ont estimé que certaines critiques du texte étaient infondées ou trop simplistes.
(basé sur 270 avis de lecteurs)
Titre original :
Chatter: The Voice in Our Head, Why It Matters, and How to Harness It
Contenu du livre :
Un psychologue primé révèle le pouvoir caché de notre voix intérieure et montre comment l'exploiter pour vivre une vie plus saine, plus satisfaisante et plus productive.
"Un chef-d'œuvre" - Angela Duckworth, auteur à succès de Grit - Sélection gagnante du Next Big Idea Club de Malcolm Gladwell, Susan Cain, Adam Grant et Daniel H. Pink pour l'hiver 2021.
L'un des meilleurs nouveaux livres de l'année - The Washington Post, BBC, USA Today, CNN Underscored, Shape, Behavioral Scientist, PopSugar - Kirkus Reviews, Publishers Weekly, et Shelf Awareness starred reviews
Si vous dites à un étranger que vous vous parlez à vous-même, vous risquez de passer pour un excentrique. Mais la vérité est que nous avons tous une voix dans notre tête. Lorsque nous nous parlons à nous-mêmes, nous espérons souvent faire appel à notre coach intérieur, mais c'est plutôt notre critique intérieur que nous rencontrons. Lorsque nous sommes confrontés à une tâche difficile, notre coach intérieur peut nous soutenir : Concentre-toi, tu peux y arriver. Mais, tout aussi souvent, notre critique intérieur nous fait sombrer complètement : Je vais échouer. Ils vont tous se moquer de moi. À quoi bon ?
Dans Chatter, le célèbre psychologue Ethan Kross explore les conversations silencieuses que nous avons avec nous-mêmes. Entremêlant des recherches comportementales et cérébrales révolutionnaires issues de son propre laboratoire et des études de cas réels - d'un lanceur qui oublie comment lancer à une étudiante de Harvard qui négocie sa double vie d'espionne - Kross explique comment ces conversations façonnent notre vie, notre travail et nos relations. Il nous avertit que le fait de céder à des conversations négatives et désorientantes, qu'il appelle "bavardage", peut nuire à notre santé, nous rendre de mauvaise humeur, mettre à rude épreuve nos relations sociales et nous faire plier sous la pression.
Mais la bonne nouvelle, c'est que nous disposons déjà des outils nécessaires pour faire en sorte que notre voix intérieure joue en notre faveur. Ces outils sont souvent cachés à la vue de tous - dans les mots que nous utilisons pour parler de nous-mêmes, les technologies que nous adoptons, les journaux que nous gardons dans nos tiroirs, les conversations que nous avons avec nos proches et les cultures que nous créons dans nos écoles et sur nos lieux de travail.
Argumenté de manière brillante, documenté de manière experte et rempli d'histoires passionnantes, Chatter nous donne le pouvoir de changer la conversation la plus importante que nous ayons chaque jour : celle que nous avons avec nous-mêmes.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780525575238 |
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| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 1900 |
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