Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre propose une approche réfléchie et compatissante de la compréhension et de l'abandon des habitudes à travers les principes bouddhistes et la méditation, en offrant des exercices pratiques et des idées. Alors que certains lecteurs trouvent qu'il a un impact profond et qu'il change leur vie, d'autres pensent qu'il est trop simpliste ou qu'il n'entre pas en résonance avec eux.
Avantages:⬤ Une exploration réfléchie et compatissante des habitudes.
⬤ Des conseils et des exercices pratiques pour les lecteurs.
⬤ Des idées issues d'une perspective bouddhiste qui peuvent être appliquées par les lecteurs bouddhistes et non bouddhistes.
⬤ Un style d'écriture engageant qui encourage l'attention et la conscience de soi.
⬤ L'expérience de l'auteur ajoute de la profondeur et de l'authenticité au contenu.
⬤ Certains lecteurs ont trouvé le contenu trop simpliste pour une compréhension plus avancée.
⬤ Quelques évaluateurs ont mentionné que l'écriture semblait fade ou peu engageante.
⬤ Tous les lecteurs n'ont pas adhéré à l'approche du livre, d'où des sentiments mitigés quant à son efficacité.
(basé sur 31 avis de lecteurs)
Titre original :
Let Go - A Buddhist Guide to Breaking Free of Habits
Contenu du livre :
Lorsque nous nous libérons des habitudes qui nous limitent, un nouveau monde de possibilités s'ouvre à nous. Dans Let Go, Martine Batchelor nous y conduit.
Les schémas mentaux négatifs peuvent se manifester sous forme de peur, d'évitement, de dépression, de dépendance, de jugement de soi ou d'autrui, et d'une foule d'autres formes physiques, mentales ou psychologiques. Lâcher prise vise à comprendre ce qui se trouve réellement à la racine de ces comportements afin que nous puissions en reprendre le contrôle. Chaque chapitre se termine par un exercice ou une méditation guidée qui permet au lecteur de travailler sur les habitudes négatives de façon nouvelle et créative.
Il n'est pas nécessaire d'être bouddhiste pour que ces exercices fonctionnent. Il suffit de vouloir aller de l'avant.
Des exercices utiles et des méditations guidées, conçus pour développer la compréhension de nos habitudes négatives, ainsi que la confiance et les compétences nécessaires pour embrasser nos plus grandes qualités, sont présentés tout au long du livre. Mme Batchelor se penche également sur la thérapie cognitive basée sur la pleine conscience (Mindfulness-Based Cognitive Therapy, MBCT) pour la dépression, sur l'utilisation de la méditation par le Dr Jeffrey Schwartz pour traiter les troubles obsessionnels compulsifs (TOC), sur les combinaisons réussies de la méditation et des programmes en douze étapes, et propose ses propres innovations.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780861715213 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Sous-titre : | A Buddhist Guide to Breaking Free of Habits |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2007 |
| Nombre de pages : | 176 |
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