Avis des lecteurs
Résumé:Le livre sur l'Open-Focus du Dr Les Fehmi a reçu des critiques extrêmement positives pour ses applications pratiques et ses techniques qui changent la vie et améliorent le bien-être. Les lecteurs apprécient l'écriture accessible et la possibilité d'intégrer les pratiques de l'Open-Focus dans la vie quotidienne afin de réduire le stress, d'améliorer la concentration et de cultiver un état de conscience plus détendu. Cependant, certaines critiques soulignent que le style d'écriture n'est pas assez engageant pour ceux qui pourraient bénéficier le plus de ses concepts.
Avantages:⬤ Des techniques pratiques qui changent la vie pour réduire le stress, améliorer la concentration et les relations.
⬤ Une écriture accessible qui utilise un langage clair sans jargon.
⬤ Offre d'innombrables exemples de la vie réelle et des exercices pour appliquer les principes de l'Open-Focus.
⬤ Impact positif sur la santé psychologique et physique.
⬤ Met l'accent sur une nouvelle façon de penser l'attention et la conscience.
⬤ Certains évaluateurs ont trouvé le style d'écriture amateur ou difficile à comprendre.
⬤ Quelques-uns considèrent que de meilleures informations sont disponibles sur d'autres supports tels que YouTube.
⬤ Il est reproché à l'ouvrage d'être rédigé d'une manière peu convaincante pour ceux qui ont le plus besoin du message.
(basé sur 11 avis de lecteurs)
Titre original :
The Open-Focus Life: Practices to Develop Attention and Awareness for Optimal Well-Being
Contenu du livre :
Apprenez à changer votre état d'esprit, à soulager l'anxiété, à dissoudre la douleur et à apporter un plus grand sentiment de bien-être dans votre vie en changeant votre façon de prêter attention, grâce à des techniques faciles à appliquer et à des exercices à faire dans l'instant de la méthode Open Focus du Dr Les Fehmi, qui a pour but d'améliorer la qualité de l'attention et de la concentration.
La façon dont vous portez votre attention affecte littéralement chaque instant de votre vie consciente. Apprendre à être flexible avec votre attention peut donc profondément changer la façon dont vous répondez aux défis de tous les jours. The Open-Focus Life vous montre de nombreuses façons de prêter attention que l'on ne vous a jamais enseignées à l'école et illustre comment utiliser les différents styles d'attention comme des outils puissants pour vous aider à vous sentir mieux, à agir plus efficacement et à améliorer la qualité de votre vie.
Les Fehmi et Susan Shor Fehmi, pionniers du biofeedback, ont passé des décennies à développer et à appliquer ces méthodes avec des clients de tous horizons dans leur pratique clinique privée. Dans The Open-Focus Life, ils vous guident à travers les facteurs de stress quotidiens courants et vous montrent comment passer de modes d'attention qui exacerbent les sentiments négatifs à des modes de calme et d'équilibre. Basées sur des neurosciences évaluées par des pairs et sur l'expérience clinique, ces techniques rapides et pratiques amélioreront la façon dont vous vous sentez dans votre corps, vos relations avec les gens au travail et à la maison, et la façon dont vous interagissez avec votre environnement quotidien, pour parvenir à une vie plus détendue avec moins de douleurs physiques et émotionnelles chroniques.
