Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre fournit des informations pratiques sur la gestion des problèmes de santé mentale, en particulier par le biais de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC). De nombreux lecteurs le trouvent utile et instructif, appréciant son rapport qualité-prix et sa capacité à ouvrir des discussions sur la santé mentale. Cependant, quelques critiques estiment que les conseils sont trop évidents ou condescendants.
Avantages:⬤ Très utile pour comprendre la santé mentale
⬤ excellent pour apprendre les techniques de TCC
⬤ bon rapport qualité-prix
⬤ instructif et couvre une variété de problèmes tels que le SSPT et l'anxiété
⬤ aide à ouvrir des discussions sur la santé mentale
⬤ plein de stratégies utiles.
⬤ Certains trouvent les conseils évidents ou condescendants
⬤ un évaluateur a reçu un exemplaire endommagé
⬤ tous les lecteurs ne l'ont pas trouvé utile.
(basé sur 13 avis de lecteurs)
Titre original :
Cognitive Behavioural Therapy (Cbt): Your Toolkit to Modify Mood, Overcome Obstructions and Improve Your Life
Contenu du livre :
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est un traitement simple et efficace qui vous aidera à modifier votre façon de penser et d'agir ainsi que votre perception de vous-même.
Vous pouvez surmonter vos peurs, gérer vos humeurs négatives, relativiser vos inquiétudes et améliorer votre joie de vivre. Grâce aux conseils de deux experts en TCC, vous reconnaîtrez les comportements et les pensées qui vous freinent, et vous développerez des compétences pour penser plus positivement, agir plus calmement et vous sentir mieux dans votre peau.
Ce livre vous fournira les mêmes outils que ceux utilisés par les praticiens de la TCC. Il regorge d'activités et d'expériences à explorer et à remettre en question, d'histoires et d'exercices à mettre en perspective, et d'un cadre clair pour vous encourager et vous guider.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781848319509 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2016 |
| Nombre de pages : | 240 |
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