Avis des lecteurs
Résumé:Cet ouvrage propose une introduction claire et accessible aux techniques de thérapie cognitivo-comportementale (TCC) applicables à la fois à la gestion du stress sur le lieu de travail et à la gestion du stress personnel. Bien structuré et pratique, il fournit aux lecteurs des stratégies pour gérer efficacement les pensées et les émotions négatives. Si la plupart des lecteurs trouvent le contenu utile et facile à parcourir, certains estiment qu'il est trop étoffé et qu'il pourrait être plus concis.
Avantages:⬤ Une mise en page simple et claire, propice à l'exploration et à la lecture.
⬤ Techniques de TCC largement applicables à diverses situations, pas exclusivement liées au lieu de travail.
⬤ Des conseils pratiques avec une bonne base théorique.
⬤ Des exemples attrayants qui renforcent les concepts.
⬤ Accessible aux non-initiés et bien adapté à l'auto-assistance.
⬤ Certains lecteurs trouvent que le livre est trop long et qu'il contient des informations non pertinentes.
⬤ Quelques erreurs ont été relevées dans le texte.
⬤ L'efficacité dépend fortement de l'application individuelle.
⬤ Il se peut que tous les lecteurs n'aient pas la possibilité de changer leur vie.
(basé sur 26 avis de lecteurs)
Titre original :
CBT at Work for Dummies
Contenu du livre :
Tuez le stress au travail dans l'œuf avec la TCC
Rempli de conseils utiles qui facilitent l'intégration de la TCC (thérapie cognitivo-comportementale) dans votre journée de travail, CBT at Work For Dummies vous aide à récolter les bénéfices d'une vie professionnelle plus concentrée. Vous découvrirez comment l'intégration de la TCC au travail permet d'améliorer la productivité et la concentration, de réduire le taux de rotation du personnel, d'améliorer les relations employeur/employé et client, de réduire le coût de l'absentéisme du personnel pour cause de maladie, de blessure, de stress, et bien d'autres choses encore.
Un nombre alarmant de personnes au Royaume-Uni et dans le monde entier souffrent de stress lié au travail, parfois au point de tomber malade. La bonne nouvelle, c'est que la thérapie cognitivo-comportementale, souvent associée au traitement des troubles mentaux aigus, fait son chemin sur le lieu de travail, où elle est utilisée pour lutter contre l'un des problèmes de santé au travail les plus courants : le stress. Dans ce guide convivial et accessible, vous trouverez tout ce dont vous avez besoin pour mettre en pratique la TCC dès aujourd'hui, que vous soyez chargé de gérer le bien-être des employés ou que vous souhaitiez simplement trouver un moyen positif et productif de passer à travers la journée de travail.
⬤ Répond à l'appel des chefs d'entreprise qui recherchent des solutions créatives pour améliorer la productivité et minimiser les effets du stress sur le lieu de travail.
⬤ Offre aux employés des moyens fiables d'être plus efficaces sur le lieu de travail tout en réduisant leur niveau de stress personnel.
⬤ Les professionnels de l'apprentissage et du développement acquièrent le savoir-faire nécessaire pour appliquer la méditation de pleine conscience sur le lieu de travail.
⬤ décrit les avantages de l'intégration de la TCC dans votre plan d'affaires.
Si vous êtes un employeur désireux de tirer le meilleur parti de votre personnel ou un employé désireux de réduire le stress et l'anxiété tout en améliorant ses performances au travail, CBT at Work For Dummies peut vous aider.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781119067382 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2015 |
| Nombre de pages : | 368 |
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