Avis des lecteurs
Il n'y a actuellement aucun avis de lecteur. La note est basée sur 7 votes.
Titre original :
Vagus Nerve Stimulation and CBT Made Simple (2 Books in 1): How to Stimulate Your Vagus Nerve to Overcome Depression, Relieve Stress & Anxiety with St
Contenu du livre :
Vous cherchez des techniques éprouvées et soutenues par la science pour activer votre nerf vague afin de surmonter la dépression, de soulager le stress chronique et de mettre fin à l'anxiété ? Ou voulez-vous connaître les stratégies les plus efficaces, testées et fiables pour gérer les colères explosives fréquentes et mettre fin aux crises de panique ? Si c'est le cas, lisez ce qui suit...
Nous avons tous été consumés par des émotions négatives qui semblaient ne jamais vouloir disparaître. L'impact de ces émotions, malheureusement, affecte nos habitudes de vie, nos relations avec nos proches, et même notre santé n'est pas épargnée. Pourtant, dès aujourd'hui, vous pouvez reprendre en main votre santé mentale et votre bien-être général. Il a été scientifiquement prouvé que le nerf vague aide à contenir la dépression, le stress et les niveaux d'anxiété. La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) s'est révélée être un outil très efficace pour gérer les colères explosives fréquentes et mettre fin aux crises de panique.
Ce livre est écrit avec des techniques détaillées, des études de cas et des tests pratiques pour vous guider tout au long du processus afin de briser l'emprise de la négativité qui vous empêche d'avoir une vie heureuse.
Ce livre est composé de deux parties :
Dans la première partie de ce livre, Les secrets de la stimulation du nerf vague, vous allez .
Comprendre les fonctions importantes assurées par le nerf vague.
Être éclairé sur les conditions de santé liées à un nerf vague endommagé.
Découvrir les substances et les habitudes de vie qui peuvent endommager le nerf vague.
Découvrir des exercices naturels et des pratiques scientifiquement fondées pour stimuler le nerf vague afin de surmonter la dépression, l'anxiété, le stress chronique, le syndrome de stress post-traumatique (SSPT), etc.
Sachez pourquoi la santé de vos intestins est vitale pour votre nerf vague et comment adopter un mode de vie sain pour vos intestins.
Dans la deuxième partie de ce livre, La thérapie cognitivo-comportementale en toute simplicité, vous pourrez.
Comprendre comment vos pensées déterminent vos sentiments et vos comportements.
découvrir, grâce à des recherches scientifiques, pourquoi la TCC est une option thérapeutique très efficace contre la dépression, l'anxiété, la colère et les attaques de panique
Vous saurez comment vos pensées négatives se développent et ce qu'il faut faire pour les identifier.
Découvrez des astuces de vie pour remettre en question et remplacer vos pensées négatives par des pensées plus rationnelles.
Découvrez des techniques éprouvées pour surmonter la dépression, mettre fin à l'anxiété, gérer la colère et arrêter les crises de panique.
... et bien plus encore.
Écoutez cette partie de vous-même qui vous a conduit à ce livre au lieu de penser à des "et si" ou à des "je devrais" qui vous retiennent. Pour commencer, procurez-vous un exemplaire de ce livre dès maintenant.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781952597169 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Relié |
Achat:
Actuellement disponible, en stock.
