Avis des lecteurs
Résumé:The Power Source de Lauren Roxburgh reçoit des commentaires largement positifs pour l'accent qu'il met sur les soins personnels, le bien-être et la santé pelvienne. Les lecteurs trouvent que le livre est facile à lire, qu'il est rempli d'exercices pratiques et qu'il constitue un excellent complément à d'autres pratiques de bien-être. Cependant, certains critiques estiment qu'il manque de profondeur et de références scientifiques, et d'autres mentionnent qu'il n'apporte peut-être pas de nouvelles informations aux praticiens expérimentés.
Avantages:⬤ Impact transformateur sur le corps, la posture et le bien-être général.
⬤ Des exercices faciles à lire et à mettre en œuvre.
⬤ Des conseils pratiques pour prendre soin de soi, accessibles à tous.
⬤ Un ton positif et inspirant.
⬤ Complète d'autres programmes de bien-être et convient à différents publics, y compris les hommes et les athlètes.
⬤ Certains trouvent que le contenu manque de profondeur et de détails.
⬤ Peu de références scientifiques à l'appui des affirmations.
⬤ Les évaluateurs mentionnent que le contenu peut sembler dispersé ou plus personnel qu'universellement applicable.
⬤ Certains exercices ne sont pas bien structurés dans l'ensemble du livre.
(basé sur 46 avis de lecteurs)
Titre original :
The Power Source: The Hidden Key to Ignite Your Core, Empower Your Body, Release Stress, and Realign Your Life
Contenu du livre :
Le programme de Lauren Roxburgh, entraîneuse célèbre et experte de Goop, qui utilise la force du plancher pelvien pour libérer le stress, fortifier le corps et traiter les origines physiques et mentales de la tension.
Il y a de fortes chances que votre corps ressente une forme de stress tous les jours, qu'il s'agisse d'inflammation, de ballonnements, de tension, d'inconfort, d'anxiété ou de douleurs pendant les rapports sexuels. Nous sommes constamment distraits par des maux que nous ne parvenons pas à résoudre.
Lauren Roxburgh, experte en alignement corporel, pense que tous ces problèmes peuvent être résolus en commençant par débloquer le fondement de votre santé mentale et physique : le plancher pelvien. Situé à la racine du bassin, il détermine la fermeté de notre corps, la façon dont nous gérons le stress et la quantité d'énergie qui atteint le reste de notre corps. Si nous ne nous préoccupons pas de la santé de notre plancher pelvien, nous passons tous à côté d'un élément clé de notre santé physique, émotionnelle et spirituelle globale. Roxburgh présente une approche entièrement nouvelle de la construction du bien-être, basée sur un plancher pelvien fort, des canaux énergétiques ouverts et un esprit clair.
The Power Source offre une compréhension approfondie de la façon de cultiver cette force en suivant un programme holistique et multisensoriel. En commençant par le plancher pelvien, Roxburgh se concentre sur les cinq centres de pouvoir qui peuvent être exploités dans tout le corps :
⬤ Le plancher pelvien.
⬤ La partie profonde du corps.
⬤ La partie supérieure du corps.
⬤ Le cœur et les épaules.
⬤ La tête, le cou et la mâchoire.
Avec des exercices ciblés pour encourager les mouvements de guérison, des recettes nourrissantes - d'un tonique stimulant la confiance au bouillon d'os rajeunissant les racines - et des thérapies holistiques comprenant des visualisations, de l'aromathérapie et plus encore, Roxburgh offre une boîte à outils complète pour réaligner votre corps et votre vie.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781538763964 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 2019 |
| Nombre de pages : | 240 |
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