La science simple du bien-être : Exploiter la puissance intérieure pour une transformation complète et innée

Avis des lecteurs

Résumé:

Ce livre est très apprécié pour son approche claire et motivante de la santé et du bien-être, offrant des conseils pratiques sur la nutrition, l'exercice et la pleine conscience. Les lecteurs apprécient son accessibilité et la perspective holistique qu'il offre, ce qui le rend adapté à tous les niveaux de sensibilisation à la santé.

Avantages:

Facile à lire, motivant, bien écrit, couverture complète des sujets de santé, conseils pratiques et réalisables, explications claires des concepts scientifiques, adapté à tous les lecteurs, approche holistique de la santé.

Inconvénients:

Certaines critiques peuvent suggérer un manque de profondeur dans certains domaines, mais aucune ne mentionne explicitement d'inconvénients significatifs.

(basé sur 10 avis de lecteurs)

Titre original :

The Simple Science of Wellness: Harness the Power Within for a Full Innate Transformation

Contenu du livre :

Plus de gens que jamais luttent contre des maladies chroniques et dépendent de médicaments pour les gérer. Mais il existe un programme scientifique qui vous permet d'atteindre une santé optimale sans avoir recours à des médicaments, en exploitant l'intelligence innée de votre propre corps.

Dans The Simple Science of Wellness, les chiropraticiens Gavin Sinclair et Ryan Copleston explorent comment de petits changements progressifs dans le mouvement, la nutrition et la pleine conscience peuvent entraîner des améliorations massives et à long terme de votre physiologie et de votre état mental. Leur plan FIT 5-40-5 est conçu pour maximiser la capacité intrinsèque de votre corps intelligent à évoluer naturellement vers une santé optimale, vous aidant à devenir plus fort, plus vif et plus énergique, que vous soyez une patate de canapé ou un fanatique du fitness.

Découvrez comment prendre la responsabilité de votre propre bien-être physique et mental, et comprenez que votre plus grande source de santé vient de l'intérieur !

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781544513546
• Auteur : Gavin Sinclair
• Éditeur : Lioncrest Pub
• Reliure : Broché