La science du souffle

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre « Science of Breath : A Practical Guide » de Swami Rama est bien accueilli pour son contenu informatif sur les techniques de respiration et leurs bienfaits. Les lecteurs apprécient sa capacité à présenter des concepts complexes de manière accessible, ce qui le rend adapté aux pratiquants de yoga et à ceux qui cherchent à améliorer leur respiration. Le livre associe des explications scientifiques à des pratiques traditionnelles, s'adressant à la fois aux approches orientales et occidentales du contrôle de la respiration. Cependant, certains lecteurs trouvent les détails scientifiques excessifs et estiment que l'intégration des pratiques de yoga pourrait être plus complète.

Avantages:

Le livre est loué pour son écriture claire, ses explications approfondies des techniques de respiration, sa pertinence dans la vie moderne et sa capacité à inciter les lecteurs à explorer le yoga et la conscience de soi. Nombreux sont ceux qui le trouvent instructif et bénéfique pour comprendre ce qu'est une bonne respiration, promouvoir la santé et améliorer le bien-être. Il constitue un bon texte d'introduction pour ceux qui s'intéressent au pranayama.

Inconvénients:

Certains lecteurs estiment que l'analyse scientifique de la respiration peut être trop détaillée et redondante, ce qui nuit à l'intérêt de l'ouvrage. Des critiques ont été émises concernant le traitement succinct des pratiques et techniques de yoga, certains souhaitant que l'ouvrage contienne davantage de conseils pratiques. En outre, quelques lecteurs ont noté un sentiment de répétition tout au long du texte.

(basé sur 135 avis de lecteurs)

Titre original :

Science of Breath

Contenu du livre :

Une grande partie du monde occidental ignorait totalement l'impact profond de la respiration sur le corps et l'esprit jusqu'aux années 1970.

C'est à cette époque que Swami Rama a étonné les physiologistes en démontrant qu'il contrôlait parfaitement son rythme cardiaque et ses ondes cérébrales, ce que les scientifiques occidentaux ne croyaient pas possible. Dans ce livre, Swami Rama partage certaines des techniques respiratoires de base pratiquées par les yogis de l'Himalaya, afin que vous puissiez vous aussi expérimenter les effets profonds du pranayama et du contrôle de la respiration.

L'objectif de Science of Breath est de présenter les connaissances et les pratiques relatives à la respiration d'une manière qui puisse être appliquée au développement personnel. Ce livre est un guide magistral qui permet d'identifier systématiquement les mauvaises habitudes respiratoires, de les remplacer par des schémas respiratoires sains et de développer le contrôle du flux pranique. Apprenez à développer et à maîtriser le lien entre votre corps et votre esprit grâce à la compréhension de la respiration.

Avec une conscience et un contrôle accrus des aspects subtils de la respiration, on peut opérer de profonds changements physiques et psychologiques et commencer à maîtriser les tendances vagabondes de l'esprit. Science of Breath ouvre la porte à une nouvelle façon d'être, fournissant un outil puissant dans la poursuite d'une santé holistique et d'un développement personnel.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9780893891510
• Auteur : Swami Rama
• Éditeur : Himalayan Inst Hospital Trust
• Reliure : Broché