La santé mentale est une priorité Anxiety Bullet Journal : Cahier d'activités pour les personnes anxieuses - Invitations à la pleine conscience - Méditation pour la santé mentale - Vaincre l'anxiété

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Titre original :

Mental Health Is A Priority Anxiety Bullet Journal: Activity Book for Anxious People - Mindfulness Prompts - Mental Health Meditation - Overcoming Anx

Contenu du livre :

FAITES DE LA SANTÉ MENTALE UNE PRIORITÉ Parce que c'est le cas.

LIVRE D'ACTIVITÉS POUR LES ANXIEUX C'est le Bullet Journal de l'anxiété parfait pour calmer vos nerfs.

Comment utiliser ce Bullet Journal de l'anxiété :

8. 5 X 11 pouces.

110 pages.

Ce carnet d'anxiété et d'attention est un must pour tous ceux qui aiment écrire leurs pensées anxieuses et travailler sur une meilleure routine de soin de soi.

Chaque page intérieure comprend un espace pour noter et suivre les éléments suivants :

Feuille de travail sur l'anxiété - Écrivez comment vous avez réagi à un incident.

Traceur d'anxiété - Utilisez ce graphique pour suivre l'évolution de votre état de santé.

Traceur d'humeur - Coloriez le cercle ou le traqueur d'humeur vertical.

Inquiétudes nocturnes - Remplissez l'espace avec vos inquiétudes nocturnes.

Les feuilles de travail sur la pleine conscience comprennent :

Espace de sécurité - Notez ici vos pensées et vos croquis.

Balayage corporel - Notez les résultats de votre balayage corporel et vos sensations.

Labyrinthe des doigts - Tracez votre doigt sur le chemin.

Mise à la terre - Visualisez et redirigez vos pensées ici.

Nuages de souvenirs heureux - Utilisez-les lorsque les émotions vous submergent.

Si vous êtes nouveau dans le monde de l'anxiétéou si vous y êtes depuis un certain temps, cet organisateur ultime de livre de travail sur l'anxiété est un outil indispensable.

Bénir

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781953332592
• Auteur : Holly Placate
• Éditeur : Lightning Source Inc
• Reliure : Broché