Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Hardiness » de Steven J. Stein et Paul T. Bartone présente un cadre permettant de comprendre et de gérer le stress grâce au concept de « hardiness », qui englobe l'engagement, le défi et le contrôle. Il fournit des outils pratiques, étayés par des recherches et des exemples concrets, pour aider les individus à faire du stress une force positive dans leur vie. De nombreux lecteurs ont trouvé ce livre instructif et applicable à des contextes personnels et professionnels.
Avantages:Le livre est bien documenté et offre des conseils pratiques sur la gestion du stress. Il présente le concept de rusticité et fournit des outils et des exemples concrets qui facilitent la compréhension et la mise en œuvre des informations. Le style conversationnel de l'ouvrage s'adresse à un large public, et les lecteurs apprécient les explications claires sur la rusticité et ses composantes. Nombreux sont ceux qui ont trouvé que le livre avait eu un impact positif sur leur vie et qui le recommandent vivement.
Inconvénients:Aucun inconvénient majeur n'a été relevé dans les critiques ; cependant, certains lecteurs peuvent trouver que les concepts, bien que précieux, nécessitent un engagement personnel pour être mis en pratique de manière efficace. De brèves mentions ont été faites de la nécessité de continuer à mettre l'accent sur la gestion du stress au-delà du contenu du livre.
(basé sur 19 avis de lecteurs)
Titre original :
Hardiness: Making Stress Work for You to Achieve Your Life Goals
Contenu du livre :
Apprendre à adopter les 3 C de la résistance psychologique pour surmonter le stress et favoriser l'épanouissement personnel.
La vie est pleine de questions. La façon dont vous répondez à ces questions peut déterminer le chemin que prendra votre vie. Pensez au nombre de questions auxquelles vous êtes confronté chaque jour. Cela peut être accablant. Qu'elles soient banales ou profondes, les questions vous aident à naviguer dans tous les domaines, de votre routine quotidienne à vos choix professionnels et à vos relations. Parfois, poser la bonne question est tout aussi important que la réponse : Qu'attendez-vous de la vie ? Est-ce la réussite financière ? Une famille aimante ? La réussite professionnelle ? Peut-être faites-vous face à une maladie grave ? Quel que soit votre objectif, vous avez certainement rencontré des obstacles qui ralentissent votre progression. L'un de ces obstacles les plus importants est le stress. Des recherches scientifiques ont montré que votre capacité à résister aux effets néfastes du stress - votre résistance - peut réduire les maladies liées au stress et renforcer votre capacité à prospérer sous la pression.
Hardiness, rédigé par des psychologues cliniciens et chercheurs respectés, vous aidera à développer votre résistance psychologique qui, à son tour, vous permettra de profiter davantage des récompenses de la vie. La maîtrise des 3 C de la rusticité - engagement, contrôle et défi - est essentielle pour accroître la rusticité et répondre efficacement aux situations stressantes. Ce guide inestimable propose des exercices et des activités, basés sur 30 ans de recherche, spécialement conçus pour augmenter votre résistance dans tous les domaines de votre vie personnelle et professionnelle. Ce livre vous aidera à :
⬤ Comprendre comment la rusticité est évaluée afin d'évaluer et d'améliorer votre réponse au stress.
⬤ Débloquer votre nouveau potentiel rendu possible par une meilleure compréhension de la rusticité.
⬤ Examiner des exemples de la vie réelle et des études de cas sur la rusticité psychologique.
⬤ Accroître votre engagement dans le monde qui vous entoure.
⬤ Exploiter les opportunités de développement personnel.
La rusticité : Faire travailler le stress pour vous afin d'atteindre vos objectifs de vie peut vous aider à devenir plus sain, à vous réaliser davantage et à être de plus en plus satisfait de votre vie et de votre avenir.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781119584452 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 2020 |
| Nombre de pages : | 288 |
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