Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est généralement bien accueilli pour son contenu informatif sur l'inflammation et les changements de régime, et s'adresse à la fois aux amateurs de santé et à ceux qui découvrent le sujet. Il propose un mélange d'expériences personnelles et de recherches, encourageant les lecteurs à adopter un mode de vie anti-inflammatoire. Toutefois, certains lecteurs ont trouvé qu'il faisait la part belle aux récits personnels, qu'il manquait d'informations directes sur la santé et qu'il n'était pas assez motivant ou perspicace par rapport à leurs attentes.
Avantages:⬤ Bien documenté et informatif
⬤ encourage des modes de vie plus sains et fournit des conseils pratiques
⬤ style d'écriture attrayant
⬤ histoires personnelles racontables
⬤ belle présentation avec un papier de bonne qualité.
⬤ L'ouvrage fait la part belle aux anecdotes personnelles plutôt qu'à la science de la santé
⬤ certaines recettes comprennent des ingrédients difficiles à trouver
⬤ peut manquer de motivation pour certains lecteurs
⬤ considéré par d'autres comme trop léger sur le plan des informations techniques relatives à la santé.
(basé sur 31 avis de lecteurs)
Titre original :
Health Revolution: Finding Happiness and Health Through an Anti-Inflammatory Lifestyle
Contenu du livre :
L'histoire de la quête unique d'une femme, qui a duré quatre ans, pour chasser la mélancolie et la dépression, trouver le bonheur et l'épanouissement, cultiver le bien-être et, finalement, créer le meilleur de soi-même. Des leçons que tout le monde peut utiliser pour mener une vie plus saine et plus satisfaisante.
Lorsque Maria Borelius a eu 52 ans, elle a atteint la ménopause et sa santé physique a commencé à décliner. Fatiguée, triste et déprimée, elle souffre de douleurs physiques, notamment d'un mal de dos persistant. Craignant que cela ne soit qu'un aperçu de son avenir, elle s'est lancée dans une odyssée personnelle, un voyage exploratoire qui lui a fait découvrir un tout nouveau mode de vie qui allait transformer son corps, son esprit et son âme - un mode de vie anti-inflammatoire.
Maria a commencé par la science. Elle a parcouru le monde pour rencontrer des experts en médecine et en fitness au Canada, aux États-Unis, au Danemark, en Inde et en Suède. Elle a étudié l'histoire, explorant les secrets de santé des anciennes civilisations et des sectes religieuses dont l'espérance de vie était inespérée. Ce qu'elle a découvert l'a aidée à remonter le temps et à retrouver énergie, enthousiasme et joie. Elle a changé ses habitudes alimentaires en mettant les plantes au centre de son régime. Elle a fait bouger son corps pour renforcer ses muscles et stimuler son esprit. Elle s'est également ouverte aux possibilités du monde qui l'entoure, cultivant un sentiment d'admiration et d'émerveillement et appréciant les glorieux couchers de soleil et d'autres beautés inestimables qu'offre la vie.
La révolution de la santé est la chronique fascinante de la quête de connaissances d'une femme et de son désir de favoriser le bien-être physique, mental et spirituel. Rempli d'images et d'illustrations inspirantes et apaisantes, ce guide de motivation énergisant comprend des conseils et des recettes concrets et réalisables pour tous ceux qui veulent vivre une version plus forte, plus heureuse et plus jeune d'eux-mêmes.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780062911193 |
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| Reliure : | Relié |
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