Avis des lecteurs
Résumé:Le livre de Carr propose une exploration inspirante et accessible de la psychologie positive, avec des exercices pratiques pour le développement personnel, l'application professionnelle et l'enrichissement des relations. Il est particulièrement bénéfique pour les cliniciens et les personnes en formation, car il met l'accent sur l'auto-assistance et la résilience.
Avantages:Des résultats scientifiques accessibles, des exercices pratiques, une source d'inspiration pour le développement personnel et professionnel, des recherches approfondies, des avantages pour les cliniciens et les psychologues en herbe.
Inconvénients:Certains lecteurs pourraient trouver le sujet peu familier ou complexe, car il se rapporte à un domaine spécialisé de la psychologie.
(basé sur 4 avis de lecteurs)
Titre original :
Positive Psychology and You: A Self-Development Guide
Contenu du livre :
Ce guide de développement personnel, vaste et novateur, montre aux lecteurs comment utiliser les découvertes scientifiques de la psychologie positive contemporaine pour améliorer leur vie.
Contenant des dizaines d'exercices pratiques et d'exemples concrets, il permet d'appliquer au quotidien les découvertes de la psychologie positive issues des laboratoires. Divisé en six parties et couvrant un large éventail de thèmes, ce livre est conçu pour aider les personnes ayant ou non des problèmes de santé mentale à améliorer leur bien-être.
Il répond à des questions telles que : qu'est-ce que le bien-être ? Quels sont les principaux déterminants du bien-être et comment le maintenir ? Des chapitres sont également consacrés à l'exercice physique, à la relaxation musculaire progressive et à la méditation de pleine conscience, à la dégustation des plaisirs, à la recherche créative de solutions et au développement de relations empreintes de compassion. Ce livre non technique et très accessible intéressera les personnes de tous horizons intéressées par le développement personnel, ainsi que les professionnels de la santé mentale et les autres professionnels concernés.
