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Titre original :
Using Positive Psychology Every Day: Learning How to Flourish
Contenu du livre :
Nous cherchons tous à nous épanouir, à éprouver de la joie, à nous sentir engagés dans le monde et à vivre une vie pleine de sens. Mais le stress et les tensions de notre vie quotidienne rendent cet objectif difficile à atteindre.
Utiliser la psychologie positive tous les jours : Apprendre à s'épanouir a pour but de (re)trouver l'art de vivre qui vous permettra de vous épanouir. Rassemblant le meilleur de la psychologie positive, ce livre présente huit ressources de bien-être et d'épanouissement fondées sur des données probantes : les émotions positives, la découverte et l'utilisation des forces, l'optimisme, la compassion, la croissance post-traumatique, les relations positives et la spiritualité.
Chaque chapitre comporte une introduction théorique concise et simple, ainsi que plusieurs exercices fondés sur des données probantes et faciles à appliquer. Ce livre s'adresse à toute personne en proie au stress, à la détresse ou au mal-être, ainsi qu'aux coachs et thérapeutes qui peuvent l'utiliser pour leurs clients dans le cadre d'une auto-assistance guidée.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780815362234 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2018 |
| Nombre de pages : | 180 |
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