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Titre original :
The Psychology of Strength and Conditioning
Contenu du livre :
Un programme efficace de musculation et de conditionnement est à la base du régime d'entraînement de tout athlète ou sportif performant et il est désormais largement reconnu que la psychologie joue un rôle important dans l'application des principes de musculation et de conditionnement. Ce livre est le premier à examiner l'importance des facteurs psychologiques dans le domaine de la musculation et du conditionnement physique et à offrir une vue d'ensemble complète des recherches actuelles, de la théorie et des meilleures pratiques.
Rédigé par une équipe de chercheurs et de praticiens internationaux de premier plan, ce livre examine l'influence de la psychologie sur l'entraînement et la performance, ainsi que l'influence de l'entraînement sur le bien-être psychologique d'un individu. Il explore une série de sujets clés de la psychologie sportive contemporaine et de l'entraînement athlétique, y compris :
⬤ la formation aux compétences mentales.
⬤ le changement de comportement.
⬤ la psychologie dans la pratique professionnelle.
⬤ Les problèmes psychologiques, y compris la dépendance à l'exercice, les troubles de l'alimentation et l'utilisation de stéroïdes.
Tout au long de l'ouvrage, la recherche fondée sur des données probantes est associée à une discussion sur les questions pratiques auxquelles sont confrontés les athlètes, les entraîneurs et les professionnels des sciences du sport. En développant tout d'abord notre compréhension des dernières compétences et techniques psychologiques utilisées par les athlètes et les entraîneurs pour maximiser l'entraînement et les performances en matière de force et de conditionnement, puis la façon dont d'autres facteurs psychologiques influencent et sont influencés par l'entraînement en matière de force et de conditionnement, ce livre représente une lecture inestimable pour tous les étudiants avancés, les chercheurs, les entraîneurs et les scientifiques du sport qui s'intéressent à la force et au conditionnement ou à la psychologie du sport.
