Avis des lecteurs
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Titre original :
Mindfulness for Every Day: Simple Tips and Calming Quotes to Help You Live in the Moment
Contenu du livre :
Un charmant livre de conseils et de citations idéal pour tous ceux qui souhaitent vivre plus attentivement, se sentir plus calmes et adopter un rythme de vie plus lent.
Faites une pause. Soyez présent. Éveillez vos sens. La pleine conscience est un outil puissant pour vous aider à vivre l'instant présent. Ce livre vous montrera comment trouver la paix au quotidien et vous sentir plus connecté au monde.
Pour beaucoup d'entre nous, la pleine conscience peut sembler être une chose qui n'existe que dans la vie des autres. Mais la bonne nouvelle, c'est que tout le monde peut la pratiquer. Que vous soyez novice en matière de pleine conscience ou que vous ayez besoin d'un peu d'inspiration, ce livre vous aidera à trouver le chemin d'une vie plus heureuse et plus saine.
Au fil des pages, vous découvrirez ce qu'est la pleine conscience et comment elle peut être utilisée dans tous les aspects de votre vie.
⬤ Les techniques de respiration pour rester calme.
⬤ L'élimination des distractions lorsque vous avez besoin de vous concentrer.
⬤ Apprécier les moments magiques de l'ordinaire.
⬤ Prendre soin de soi pour améliorer son bien-être.
De la découverte du calme intérieur à l'apprentissage de la méditation, les conseils et les techniques de ce livre vous aideront à vous sentir plus en harmonie avec vous-même.
Ouvrez votre esprit... détendez-vous... et laissez ce petit guide vous montrer comment vivre plus attentivement.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781800074378 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 2022 |
| Nombre de pages : | 160 |
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