La pleine conscience

Avis des lecteurs

Résumé:

Ce livre aborde les concepts de la pleine conscience et de l'insouciance, en soulignant l'importance de la conscience et la façon dont les comportements automatiques peuvent nuire à notre qualité de vie. Il présente un ensemble de résultats de recherche, d'idées pratiques et d'exemples qui aident les lecteurs à comprendre et à appliquer efficacement les principes de la pleine conscience.

Avantages:

Les lecteurs ont fait l'éloge de ce livre pour ses explications et définitions claires de la pleine conscience, ses résultats de recherche perspicaces et les principes pratiques qui peuvent être appliqués dans la vie de tous les jours. Nombreux sont ceux qui ont trouvé qu'il leur permettait de mieux comprendre le lien entre le corps et l'esprit, d'améliorer leurs relations et d'être plus attentifs à leur santé. L'ouvrage a souvent été qualifié de stimulant et d'instructif.

Inconvénients:

Les critiques ont souligné les problèmes liés au format du livre, suggérant qu'il était mal présenté sous forme de livre électronique. Certains critiques ont estimé que le style d'écriture était fade ou trop académique, ce qui le rendait moins attrayant. D'autres ont noté que le livre ne fournissait pas d'exercices spécifiques pour pratiquer la pleine conscience et qu'il s'écartait des concepts orientaux de la pleine conscience, ce que certains lecteurs ont trouvé décevant.

(basé sur 156 avis de lecteurs)

Titre original :

Mindfulness

Contenu du livre :

Le livre révolutionnaire qui a montré comment la pleine conscience peut être appliquée à tous les aspects de notre vie Les découvertes très novatrices de la psychologue sociale Ellen J.

Langer et de son équipe de chercheurs à Harvard ont introduit un concept unique de pleine conscience, adapté à la vie contemporaine en Occident. La théorie de Langer a été appliquée à un grand nombre de domaines, notamment la santé, les affaires, le vieillissement, la justice sociale et l'apprentissage.

Il existe aujourd'hui une nouvelle évaluation psychologique basée sur ses travaux (appelée l'échelle de la pleine conscience de Langer). Dans son introduction à cette édition du 25e anniversaire, le Dr Langer (aujourd'hui surnommée "la mère de la pleine conscience") décrit certaines de ces applications passionnantes et suggère celles qui sont encore à venir.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9780738217994
• Auteur : J. Langer Ellen
• Éditeur : Da Capo Pr Inc
• Reliure : Broché
• Année de publication : 2014
• Nombre de pages : 272