Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est une ressource complète pour comprendre la physiologie du yoga, écrite dans un langage clair et accessible aux professeurs et aux étudiants. Il propose des séquences pratiques, démonte les mythes sur le yoga et est fortement recommandé pour la formation des professeurs de yoga et les praticiens. Cependant, certains lecteurs ont trouvé qu'il manquait d'originalité et de profondeur, suggérant qu'il existait de meilleures options. En outre, certains se sont plaints de problèmes de qualité physique.
Avantages:Bien écrit et informatif, langage clair, accessible à tous les niveaux, excellent pour les professeurs de yoga et les étudiants, comprend des séquences, démonte les mythes du yoga, basé sur des preuves, utile pour comprendre la douleur et la mécanique du corps, illustrations visuellement attrayantes, et livraison rapide.
Inconvénients:Certains contenus reprennent des textes d'anatomie existants, manque perçu d'originalité, problèmes physiques avec la qualité de l'impression (par exemple, pages coupées), et certains lecteurs ont trouvé qu'il n'était pas aussi instructif que ce à quoi ils s'attendaient.
(basé sur 20 avis de lecteurs)
Titre original :
The Physiology of Yoga
Contenu du livre :
Si de nombreuses personnes pratiquent le yoga simplement parce qu'il les aide à se sentir bien, les fondements physiologiques des effets du yoga sur le corps et l'esprit sont souvent inconnus ou mal compris. Comprendre ces concepts physiologiques peut vous aider à approfondir votre pratique du yoga.
La physiologie du yoga sépare les spéculations des faits en examinant comment le corps répond et s'adapte au yoga dans de nombreux systèmes du corps : musculo-squelettique, nerveux, respiratoire, cardiovasculaire, lymphatique, immunitaire, endocrinien, reproductif et digestif. Des explications claires vous aident à faire le tri parmi les informations contradictoires sur ce que le yoga peut réellement vous aider à accomplir et à évaluer si certaines méthodes de yoga apportent des bénéfices à l'un ou à l'ensemble de ces systèmes.
Vous pouvez expérimenter les concepts grâce aux encadrés Try It Yourself, qui mettent l'accent sur les mouvements de pleine conscience, la méditation et la respiration. Les 14 encadrés Mythes et réalités explorent des affirmations populaires sur le yoga, comme le fait qu'une position debout sur les épaules peut stimuler la thyroïde ou que les torsions peuvent désintoxiquer le foie. Vous disposerez des recherches les plus récentes pour déterminer la validité des différentes affirmations, afin d'éviter les pratiques qui pourraient être nocives ou contre-productives et de décider par vous-même de ce qui fonctionne pour votre pratique.
Enfin, vous découvrirez comment le yoga affecte votre physiologie en explorant des postures de yoga spécifiques et quatre séquences. Chaque séquence explique quels principes physiologiques des chapitres précédents peuvent être les plus répandus dans cette séquence.
Avec La physiologie du yoga, vous ou vos élèves pouvez naviguer entre tous les points de vue et opinions contradictoires sur l'impact du yoga et apprendre à pratiquer le yoga tout en profitant pleinement des bienfaits du mouvement conscient.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781492599838 |
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| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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