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Titre original :
Positive Nutrition: Strategic Eating to Upgrade Your Health and Energy
Contenu du livre :
Alors que nos vies s'accélèrent à un rythme de plus en plus effréné, nous pouvons nous rendre compte que nous n'avons tout simplement pas l'énergie nécessaire pour suivre le rythme.
Et si, pour obtenir l'énergie ciblée dont nous avons besoin, il suffisait de comprendre les règles et de mettre en place un plan alimentaire stratégique pour obtenir des résultats concrets ? Kate Cook propose une approche terre-à-terre et pragmatique de l'alimentation. Face à la confusion qui règne autour des régimes, des aliments et de l'alimentation, ce livre vise à mettre en place une structure alimentaire claire, permettant au lecteur de faire des choix sages et nourrissants en matière d'alimentation, tant pour le dynamisme au travail que pour la concentration dans la vie.
