Avis des lecteurs
Résumé:La méthode Gabriel est une approche non diététique de la perte de poids qui met l'accent sur l'importance du bien-être psychologique et émotionnel en plus de la nutrition. De nombreux lecteurs ont trouvé le livre intéressant, en résonance avec ses concepts d'amour de soi, de visualisation et de compréhension des réactions du corps au stress. Bien que certains lecteurs aient apprécié sa perspective holistique, d'autres ont critiqué ses idées New Age et ont remis en question le caractère pratique de ses méthodes.
Avantages:⬤ Fournit une approche holistique de la perte de poids, en tenant compte des facteurs émotionnels et psychologiques.
⬤ Encourage l'amour de soi et un état d'esprit positif.
⬤ De nombreux lecteurs ont déclaré s'être sentis stimulés et maîtres de leurs habitudes alimentaires après avoir suivi les techniques.
⬤ Offre des techniques pratiques de méditation et de visualisation pour aider les utilisateurs à se connecter à leur corps.
⬤ L'histoire personnelle et les antécédents de Jon Gabriel sont considérés comme une source d'inspiration et une source de réconfort.
⬤ Contient des concepts New Age qui peuvent ne pas convenir à tous les lecteurs.
⬤ Certains lecteurs ont critiqué l'absence de conseils diététiques concrets et scientifiquement étayés.
⬤ L'efficacité des techniques de visualisation et de méditation peut varier considérablement d'une personne à l'autre.
⬤ Certains ont trouvé la perspective trop optimiste, suggérant que le travail psychologique seul pourrait conduire à une perte de poids sans changement de régime alimentaire.
⬤ Les détracteurs de cette approche estiment qu'elle pourrait conduire à blâmer les individus pour leurs problèmes de poids s'ils n'obtiennent pas de résultats.
(basé sur 637 avis de lecteurs)
Titre original :
The Gabriel Method: The Revolutionary Diet-Free Way to Totally Transform Your Body
Contenu du livre :
L'auteur Jon Gabriel se sert de sa propre transformation remarquable - de 409 livres à 184 livres - pour montrer la solution qui consiste à changer les systèmes de croyances intérieures qui empêchent notre corps d'être mince.
Lorsque la vie de Jon Gabriel a pris un tournant inattendu, il s'est soudain rendu compte du merveilleux cadeau qui lui avait été fait - la possibilité de vivre - et a été dégoûté par la façon dont il avait traité son corps. Avec un poids de plus de 200 kilos, marcher, dormir et travailler était une lutte contre la gravité, et sa vie était une bataille constante entre la satiété émotionnelle et la satiété physique. Il se tuait lentement avec la nourriture.
Jon était pris au piège de ce qu'il a fini par appeler le piège de la FAT, c'est-à-dire de laamine et de la température. En étudiant la biochimie, Gabriel a appris que votre corps a une logique interne qui détermine votre niveau de graisse ou de minceur à un moment donné. La façon de perdre du poids n'est pas de lutter ou de se forcer à perdre du poids, mais de comprendre cette logique interne et de travailler avec elle pour que votre corps veuille être plus mince.
Après avoir lu La Méthode Gabriel, vous apprendrez :
-Votre corps a une raison pour laquelle il s'accroche au poids - et ce n'est pas votre faute.
-La graisse est un coussin, une barrière protectrice que notre esprit croit aider à nous protéger.
-Si vous pouvez changer cette croyance, vous pouvez changer votre corps. Arrêtez le cycle des régimes draconiens et commencez à manger ce que vous voulez, quand vous le voulez.
-Comment choisir des aliments sains et nutritifs qui nourrissent les cellules de votre corps et ne les affament pas.
-Des shakes et des smoothies délicieux, ainsi que des suppléments super puissants, qui peuvent donner un coup de fouet à votre réussite.
-La façon simple d'entraîner votre esprit et votre corps à travailler avec votre objectif de santé, et non contre lui.
-Éliminez les raisons émotionnelles et mentales pour lesquelles votre corps s'accroche au poids en seulement 10 minutes par jour.
Cela a certainement fonctionné pour Jon ; il a perdu 225 livres en deux ans et demi, passant de 409 livres à 184, sans souffrir, sans faire de régime et sans s'angoisser à propos de son corps. Contrairement à la plupart des personnes qui perdent beaucoup de poids, sa peau s'est raffermie et on ne peut plus la distinguer de celle d'une personne qui a été en bonne santé toute sa vie.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781582702186 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
Achat:
Actuellement disponible, en stock.
