La méthode Do-In : Exercices doux pour libérer le corps, l'âme et l'esprit

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre offre un aperçu complet de la pratique du Do-In, en présentant divers exercices visant à réguler l'énergie et à promouvoir la santé. Bien que de nombreux lecteurs trouvent les exercices bénéfiques et les informations éclairantes, plusieurs critiques soulignent la nécessité d'un accompagnement en personne pour une compréhension et une pratique optimales. En outre, certains lecteurs ont exprimé le désir d'une mise à jour du contenu, de visuels plus clairs et d'instructions pour rendre les exercices plus accessibles.

Avantages:

De nombreux lecteurs ont apprécié les exercices doux qui favorisent le bien-être, ont trouvé le livre perspicace et l'ont considéré comme une ressource précieuse pour la santé personnelle. Il offre une introduction approfondie au Do-In et aux principes macrobiotiques, et certains utilisateurs ont fait état de bénéfices significatifs pour leur santé grâce aux pratiques décrites.

Inconvénients:

Plusieurs lecteurs ont mentionné que le livre pouvait être déroutant sans une expérience préalable des arts martiaux ou un enseignement en personne. Certains ont estimé que la qualité des images laissait à désirer et ont souhaité des vidéos pour faciliter l'apprentissage des exercices. En outre, certains se sont inquiétés du fait que certains exercices pouvaient ne pas convenir à des personnes souffrant de problèmes de santé spécifiques.

(basé sur 27 avis de lecteurs)

Titre original :

The Do-In Way: Gentle Exercises to Liberate the Body, Mind, and Spirit

Contenu du livre :

Le D o-In est un exercice traditionnel ancien destiné à cultiver la santé physique, la sérénité mentale et la spiritualité. Au cours des 5 000 dernières années, il a été à l'origine de disciplines aussi connues que le shiatsu, l'acupuncture, la moxibustion, les exercices de yoga et la méditation.

Signifiant littéralement tirer et étirer, le D o-In a été conçu comme un moyen d'assurer la longévité et d'atteindre le plus haut potentiel de développement mental et spirituel. Les techniques de D o-In sont une série de mouvements conçus pour harmoniser les systèmes corporels. Le livre The D o-In Way détaille les aspects fondamentaux de cet exercice, qui implique la respiration, la posture, l'automassage et la manipulation pour stimuler les systèmes corporels.

L'application d'une pression douce sur les méridiens du corps correspond à des processus physiques et permet de conditionner les organes internes. Il s'agit d'un manuel complet sur un ancien système de mouvement conçu pour améliorer la santé physique, mentale et spirituelle.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9780757002687
• Auteur : Michio Kushi
• Éditeur : Square One Publ
• Reliure : Broché
• Année de publication : 2006