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Titre original :
Mindful Walking: The Secret Language of Nature
Contenu du livre :
Découvrez les joies - et les bienfaits pour la santé - de la marche et de la découverte du monde naturel.
Dans ce charmant guide, Alice Peck explique comment la simple pratique de la marche ne se limite pas à un simple moyen de se rendre d'un endroit à un autre, mais peut avoir d'énormes avantages pour nous, tant sur le plan physique que mental, allant d'un vieillissement plus lent à la stimulation de la créativité. Lorsque nous marchons en pleine conscience, nous pouvons nous reconnecter à notre corps et à la terre sous nos pieds et découvrir un sentiment de calme.
Marcher à l'extérieur nous donne également l'occasion d'être dans la nature, ce qui améliore notre santé et notre bien-être, suscite l'émerveillement et nourrit notre âme. En vous inspirant de différentes façons de marcher, comme le bain de forêt (se promener dans les arbres et les zones boisées), la mise à la terre (marcher pieds nus dans la boue), et même un tour du pâté de maisons, ainsi que des méditations faciles à essayer, Mindful Walking vous permettra bientôt de vous lever et de sortir de chez vous pour profiter des effets bienfaisants de la marche.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781800650886 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 2022 |
| Nombre de pages : | 144 |
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