Titre original :
Climbing Mastery: Unlock Your Climbing Potential with Effective Training Methods
Contenu du livre :
APRÈS DEUX DÉCENNIES d'escalade, d'entraînement et de coaching, nous avons constitué une vaste bibliothèque d'exercices qui ne cesse de s'enrichir. Ce livre était un projet de grande envergure dans lequel nous voulions inclure les différents facteurs de performance et la théorie sous-jacente, ce qui nous a obligés à limiter la sélection d'exercices par manque de place. Par conséquent, nous savions que nous devions également écrire le livre que vous avez maintenant entre les mains.
Ce livre se concentre sur la technique, la force et la puissance, car nous voulions explorer davantage ces sujets afin de créer des variations et de nouveaux défis pour votre entraînement. L'endurance, la flexibilité et les aspects mentaux sont laissés de côté car nous pensons qu'ils sont expliqués de manière suffisamment détaillée dans La Bible de l'Escalade. Dans ce livre, le chapitre 1 décrit des exercices pour améliorer la précision de votre jeu de jambes et les longs dynos, tandis que le chapitre 2 présente des exercices pour entraîner la force et la puissance spécifiques.
Nous espérons que ce livre finira avec ses pages remplies de marques de craie et sa couverture usée après avoir vécu dans votre sac de sport. Nous vous recommandons de l'emporter avec vous et d'essayer au moins un nouvel exercice à chaque séance d'entraînement.
En plus d'inspirer les jeunes et les moins jeunes à varier leur entraînement, nous souhaitons aider les parents et les entraîneurs à créer de superbes séances et à rendre les enfants encore plus enthousiastes à l'idée de grimper. Comme le dit Stian, le bonheur est de voir vos enfants trouver la même joie dans l'escalade que vous. Le chapitre 3 présente donc des jeux, des exercices techniques et des idées d'entraînement physique pour les enfants.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781803621678 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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