Titre original :
Ayurveda for Beginners 2021: Ayurvedic Principles and Practices to Heal Naturally
Contenu du livre :
L'Ayurveda est un système de soins indien vieux de 5 000 ans qui aborde de manière holistique le corps et l'esprit. Il met l'accent sur une alimentation saine pour retrouver l'équilibre, sur l'exercice, la respiration, la réduction du stress, le sommeil et d'autres concepts de base pour garder le corps entier, équilibré et sain. Il met l'accent sur une alimentation saine pour retrouver l'équilibre, sur l'exercice, sur une respiration complète, sur la réduction du stress, sur un sommeil réparateur et sur d'autres concepts de base pour garder le corps entier, équilibré et en bonne santé.
Dans l'Ayurveda, la nourriture est un médicament. Lorsqu'une personne se nourrit de la manière la plus adaptée à ses besoins, elle peut améliorer sa santé, vivre plus longtemps et se protéger contre les maladies. D'autres pratiques ayurvédiques contribuent à renforcer la constitution du corps et de l'esprit. Bien que toutes les pratiques ayurvédiques vous aident à rester en bonne santé, si vous tombez malade, l'idée est que vous pouvez guérir plus rapidement parce que votre corps est en meilleur équilibre.
La connaissance de l'Ayurvéda provient des Védas, qui ont vu le jour en Inde et comptent parmi les textes écrits les plus anciens du monde. Ce système de médecine était enseigné aux étudiants qui rendaient visite aux grands maîtres de l'Inde (les rishis) pour apprendre d'eux. La science de la vie, souvent appelée Ayurveda, était à l'origine une tradition orale transmise par des concepts et des phrases poétiques (les sutras, qui signifient littéralement "fil") qui servaient à transmettre le savoir d'une génération à l'autre. Aujourd'hui encore, un médecin ayurvédique peut chanter un sutra pour expliquer un traitement ou transmettre sa sagesse.
De nombreuses formes de médecine ont des racines dans l'Ayurveda. Par exemple, la phytothérapie, la médecine énergétique, la médecine traditionnelle chinoise (MTC), la thérapie de polarité, la thérapie marma, l'acupuncture, l'acupression et même le Reiki et le toucher thérapeutique sont utilisés dans l'Ayurveda ou ont quelque chose en commun avec ce système. C'est l'une des raisons pour lesquelles l'Ayurvéda accepte si bien la médecine intégrative. Elle reconnaît qu'il y a de la sagesse à trouver dans de nombreuses traditions.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781803343068 |
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| Reliure : | Broché |
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