Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est salué pour son approche complète et structurée de la gestion de la colère, offrant des compétences pratiques et des exemples de cas concrets. De nombreux lecteurs l'ont trouvé utile pour un usage personnel et professionnel, soulignant sa valeur éducative et sa facilité de compréhension. Cependant, certains ont estimé qu'il ne s'appliquait pas à leur situation spécifique et ont critiqué l'inclusion d'exemples excessifs et de répétitions, ce qui a donné l'impression qu'il était moins engageant. Quelques lecteurs ont également mentionné qu'il s'appuyait sur des idées conventionnelles d'auto-assistance sans aborder des dynamiques personnelles plus complexes.
Avantages:Approche complète de la gestion de la colère, compétences pratiques proposées, exemples de cas concrets, facile à comprendre, adapté à un usage personnel et professionnel, valeur pédagogique et éducative, intégration d'idées scientifiques.
Inconvénients:Certains contenus peuvent ne pas s'appliquer à tous les lecteurs, critiques concernant des exemples excessifs et des mots trop longs, perçus comme répétitifs, certains points de vue traditionnels peuvent ne pas trouver d'écho auprès de tous les publics, profondeur insuffisante sur certains sujets tels que les distorsions cognitives et le pardon.
(basé sur 78 avis de lecteurs)
Titre original :
Anger Management for Everyone: Ten Proven Strategies to Help You Control Anger and Live a Happier Life
Contenu du livre :
"Un guide pratique et facile à suivre pour maîtriser votre colère et vivre une vie plus productive aujourd'hui.... Plutôt que de vous mettre en colère, procurez-vous ce livre ».
--Robert L. Leahy, PhD, directeur de l'Institut américain de thérapie cognitive
Il nous arrive à tous de nous mettre en colère. Mais si vous vous sentez constamment en colère - et si votre colère met les autres mal à l'aise, crée des distances dans vos relations, perturbe votre capacité à penser clairement et à prendre de bonnes décisions, ou entraîne des comportements que vous regrettez ou qui vous embarrassent plus tard - il est temps de changer.
Écrit par deux psychologues cliniciens ayant des décennies d'expérience dans l'utilisation d'interventions cognitivo-comportementales pour traiter la colère, La gestion de la colère pour tous offre un programme complet, basé sur la recherche, pour garder la colère à sa place. Cette deuxième édition révisée et mise à jour comprend de nouvelles informations sur les effets de l'environnement sur la colère, tels que la faim et le sommeil, de nouveaux exercices de relaxation musculaire progressive et de pleine conscience, ainsi que de nouvelles stratégies et astuces pour améliorer les compétences sociales et interpersonnelles.
Grâce au « modèle des épisodes de colère » amélioré par les auteurs et aux dix techniques de gestion de la colère dont l'efficacité a été démontrée dans ce guide utile, vous parviendrez à mieux comprendre et contrôler vos problèmes de colère, à apprendre à faire face aux déceptions et aux frustrations quotidiennes, et à connaître plus de bonheur, de succès et de vitalité dans tous les domaines de votre vie.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781684032266 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2019 |
| Nombre de pages : | 248 |
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