La faim : 5 étapes simples pour équilibrer vos hormones et retrouver la joie de vivre

Avis des lecteurs

Résumé:

Dans l'ensemble, « Hangry » est un livre transformateur et stimulant pour les femmes qui cherchent à comprendre et à gérer les problèmes liés aux hormones, en intégrant la nutrition, l'exercice et le bien-être mental. Les lecteurs apprécient les conseils pratiques, l'approche personnalisée et les ressources de soutien qu'il propose.

Avantages:

Le livre est loué pour son approche unique de la santé, qui met l'accent sur l'acceptation de soi et la personnalisation plutôt que sur des solutions toutes faites. Il fournit des explications claires sur les hormones, propose des mesures concrètes et intègre du matériel de soutien comme des vidéos et des programmes de groupe. De nombreux lecteurs font état d'améliorations significatives de leur état de santé et de leur état d'esprit après avoir suivi ces conseils.

Inconvénients:

Certains lecteurs ont trouvé que les recommandations alimentaires étaient restrictives et ne convenaient pas à tout le monde, ce qui a engendré de la frustration. Certains ont demandé plus d'informations sur des sujets spécifiques tels que la périménopause et le traitement hormonal substitutif. Quelques-uns ont également noté des difficultés avec les suppléments suggérés.

(basé sur 58 avis de lecteurs)

Titre original :

Hangry: 5 Simple Steps to Balance Your Hormones and Restore Your Joy

Contenu du livre :

LE LIVRE COMPLET SUR LES HORMONES QUE NOUS ATTENDIONS.

Le livre de Sarah Fragoso, auteure à succès et créatrice de Everyday Paleo, et du Dr Brooke Kalanick, experte en médecine fonctionnelle, est un livre de référence sur les hormones.

Sarah Fragoso, auteur de best-sellers et créatrice de Everyday Paleo, et le Dr Brooke Kalanick, experte en médecine fonctionnelle et en santé des femmes, vous présentent le guide ultime pour vous sentir au mieux de votre forme. Hangry propose aux femmes un programme unique qui s'adapte à leurs déséquilibres hormonaux individuels, en accordant une attention particulière aux problèmes tels que l'hypothyroïdie, le SOPK, la périménopause, la ménopause et l'auto-immunité.

Vous n'êtes pas sûre d'avoir faim ?

- Êtes-vous trop fatigué pour être heureux ?

- Avez-vous l'impression que votre métabolisme est en panne ?

- Votre assiette déborde-t-elle d'attentes, de travail et de stress ?

Hangry respecte TOUTES vos hormones et chaque aspect de votre vie : alimentation, exercice, nutrition et mode de vie. Ce programme vous fera passer d'un état de stress et de frustration - et de fatigue extrême - à un état de santé, de bonheur et de bien-être dans votre corps.

Rejoignez le programme qui change déjà des vies - vous aurez l'air et vous vous sentirez mieux, vous ralentirez le vieillissement, vous diminuerez l'inflammation et vous redécouvrirez votre joie grâce à ce plan personnalisable unique basé sur l'équilibre de cinq hormones clés en utilisant nos cinq habitudes simples soutenues par nos cinq piliers de l'état d'esprit.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781250620736
• Auteur : Sarah Fragoso
• Éditeur : St Martins Pr 3Pl
• Langue : anglais
• Reliure : Broché