Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre sur la compassion et la bienveillance a reçu des critiques extrêmement positives de la part des lecteurs, nombre d'entre eux soulignant son aspect pratique, son accessibilité et le style engageant de l'auteur. Il propose de précieux exercices et des méditations guidées, ce qui en fait une ressource utile pour améliorer la santé mentale et la compassion de soi.
Avantages:Bien écrit et perspicace, voix engageante de l'auteur, offre des exercices et des outils pratiques, belle conception, contenu accessible mais profond, excellent pour la santé mentale, méditations guidées de soutien incluses.
Inconvénients:Aucun inconvénient significatif n'a été mentionné dans les critiques ; certains lecteurs peuvent trouver les concepts difficiles à mettre en pratique de manière cohérente.
(basé sur 16 avis de lecteurs)
Titre original :
This Difficult Thing of Being Human: The Art of Self-Compassion
Contenu du livre :
Nous aspirons tous à ce que quelqu'un nous offre un amour et un soutien inconditionnels. Mais que se passe-t-il si cette personne, c'est nous ? La pratique de l'autocompassion en pleine conscience crée l'espace dont nous avons besoin pour que l'observation, l'acceptation et l'amour véritable puissent entrer, quel que soit le degré de jugement ou de déconnexion que nous pouvons ressentir.
L'idée semble simple : être bienveillant envers soi-même. Mais si vous prêtez attention à vos pensées, à vos habitudes et à votre discours personnel, vous découvrirez peut-être que c'est plus difficile qu'il n'y paraît. La pratique intentionnelle de l'autocompassion, décrite ici par l'érudit et enseignant bouddhiste Bodhipaksa, peut vous aider à améliorer votre bien-être général, votre résistance émotionnelle, votre santé physique et votre volonté.
Bodhipaksa explique à la fois le pourquoi et le comment de l'autocompassion en pleine conscience, en s'appuyant sur la psychologie et les neurosciences contemporaines ainsi que sur la psychologie bouddhiste, et en tissant un lien entre le moderne et l'ancien pour former un tout cohérent. Les psychologues contemporains se concentrent moins sur l'estime de soi et davantage sur l'autocompassion.
Bodhipaksa, qui pratique la méditation depuis plus de trente ans, mêle sans peine des techniques anciennes remontant à l'époque du Bouddha et les connaissances les plus récentes en matière de psychologie et de neurosciences. Et en fin de compte, comme l'écrit Bodhipaksa, c'est en fait très simple : La vie est courte.
Soyez gentils.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781946764515 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2019 |
| Nombre de pages : | 224 |
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