Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est très apprécié en tant que guide complet et efficace de la méditation, adapté à tous les niveaux, des débutants aux pratiquants chevronnés. Il offre un aperçu approfondi des méditations de pleine conscience et d'amour bienveillant et encourage la mise en place d'une pratique quotidienne. De nombreux lecteurs ont constaté que la méditation avait transformé leur bien-être et leur santé mentale.
Avantages:Instructions claires et détaillées, efficace pour améliorer le bien-être, adapté à tous les niveaux d'expérience, encourage la mise en place d'une pratique quotidienne de la méditation, contient des informations précieuses sur les principales techniques de méditation (pleine conscience et Metta Bhavana), agréable à lire, et inspire le développement personnel.
Inconvénients:Parfois, le contenu n'est pas organisé de manière séquentielle, ce qui peut le rendre plus difficile à suivre.
(basé sur 6 avis de lecteurs)
Titre original :
Wildmind: A Step-By-Step Guide to Meditation
Contenu du livre :
"Une aide précieuse pour les personnes intéressées par la méditation et un rappel inspirant pour ceux qui sont sur le chemin" Joseph Goldstein, cofondateur de l'Insight Meditation Society et auteur de One Dharma : The Emerging Western Buddhism (Un seul dharma : le bouddhisme occidental émergent).
"Bodhipaksa a écrit une belle et très accessible introduction à la méditation. Il nous guide à travers toutes les bases de la pleine conscience et des méditations d'amour bienveillant avec la voix d'un ami sage, aimable et patient" - Dr Lorne Ladner, auteur de The Lost Art of Compassion (L'art perdu de la compassion).
Le but de la méditation bouddhiste est d'éliminer les souillures afin que nous puissions faire l'expérience de nous-mêmes plus profondément et plus véritablement, dans notre pureté, notre clarté et notre liberté d'esprit primordiales. La méditation nous aide à nous débarrasser du fouillis angoissant de l'agitation mentale superficielle et nous permet d'expérimenter des états d'esprit plus spacieux et plus joyeux. C'est cet état pur et lumineux que j'appelle l'esprit sauvage.
De la construction de votre propre tabouret de méditation à la façon dont un raisin sec peut vous aider à méditer, ce guide illustré explique tout ce que vous devez savoir pour commencer ou approfondir votre pratique de la méditation. Ce best-seller se présente dans un nouveau format pratique et comporte de toutes nouvelles illustrations.
Bodhipaksa est un pratiquant, un écrivain et un enseignant bouddhiste. Il est le fondateur de www.wildmind.org, un site de méditation en ligne. Il vit dans le New Hampshire avec sa famille et donne des cours au centre bouddhiste Aryaloka à Newmarket, dans le New Hampshire.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781899579914 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2010 |
| Nombre de pages : | 352 |
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